2022年贵州暑假放假时间

怀健1863分享

暑假是学生一年中放假时间最长的一个假期,在这段时间内,是学生一年中难得的放松时间。下面是小编给大家整理的2022年贵州暑假放假时间最新,欢迎大家来阅读。

2022年贵州暑假放假时间

2022暑假放假时间:中小学均为2022年7月16日放暑假

中学生暑假学习计划

完成目标:

1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十。

2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高。

每日任务

体育项目

1.早晨.跑山头公园5000米。

2.上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组;(备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)。

3.下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1.语文:每天学习30分钟,以做作业为主。

2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主。

3.英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影。

4.其它:每天学习20分钟。

5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟。

6.课外阅读:属机动时间视情况决定。

7.作文每周一篇(网上完成)。

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

作息表

07:00—07:10起床。

07:10—07:30洗漱、便便。

07:30—08:30跑山。

08:30—09:00早餐、看新闻。

09:00—09:30做语文作业,并上网搜集相关资料。

09:30—09:40撒尿、喝水、锻炼身体。

09:40—10:10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂。

10:10—11:30争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语。

11:30—13:30午餐、午休、看当天专刊报纸。

13:30—14:30上网放松。

14:30—15:00室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等。

15:00—15:20写其它学科作业。

15:30—18:00吃水果零食,游泳。

18:00—18:30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评。

18:30—19:00和爸爸探讨人生。

19:00—19:30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息)。

19:30—20:10看其他电视节目。

20:10—20:50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践。

21:00—21:10简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览。

21:10—22:30玩游戏。

22:00—07:00洗澡睡大觉做美梦至次日。

暑假安全事项

交通篇

小朋友们要牢记:出门玩耍,安全第一。暑假里,小朋友们外出的机会大大增加,在车水马龙的街道上,你们的交通安全格外让人担心。记住,过马路一定要走斑马线,还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹,不要雨天打伞骑自行车。如果乘坐公交车,一定要在车停稳之后再上车、下车,千万不要图一时之快,抢上抢下,以免发生意外事故。

居家篇

陌生人叫门不要开:不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门,如:“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人给你买好吃的了,让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人出事故了,让我来接你”;“我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者,可以告知大概方向,但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠,应迅速走向人多的地方,或是寻求街头民警的帮助。

游泳篇

野外游泳不可去:游泳时一定要到正规的游泳池,无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳,因为这些地方存在一定危险性,比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。若同伴出现溺水情况,作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救,应想办法向周边的`成年人求救。

家电篇

安全用电莫大意:不靠近脱落的电线,不拆装配电设施;见到脱落的电线时,要躲远,不能靠近,更不能用手碰;不要随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等;别在电闸、电器附近玩耍,也不可随意动电闸,以免发生短路,漏电等危险;家中遇到下雨打雷打闪时,要关掉电视、音响,拔掉电源与电视天线插头,并离开室内照明线路、网络线,电视天线1.5米以外。

健康篇

小心外伤烧烫伤:天热穿衣单薄,肌肤_露较多,容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤,应立即脱离热源,并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内,不要将油性外用药涂在伤口外,以免阻止热量散发。尤其注意,如果表皮起泡,千万不要将泡弄破,以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤,造成少量流血的,应先用流水冲洗伤口,再使用一些外用消炎药,如果流血较多,则应立即到医院就诊。

饮食篇

食物忌凉宜新鲜:夏季天热,湿度大,而小孩子抵抗力又相对较低,如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。过凉的水和食物都应该在常温下放5至10分钟再吃,尤其是在感觉特别热的时候,不能马上吃太凉的东西。冰果一次只能吃1至2个,大盒的冰淇淋不要一口气吃完。此外,吃水果之前要洗净,必要时可以在冷水中泡半个小时,然后冲洗干净再吃。

2022年贵州暑假放假时间相关文章:

2022年高校暑假提前放假名单有哪些

重庆2022暑假放假时间公布

关于2022贵阳寒假放假时间安排

2022全国中小学生寒假放假时间最新公布

江西2022年暑假放假时间出炉

2022甘肃暑假放假时间重磅出炉

河南省2022暑假放假时间安排

海南2022暑假放假时间公布

浙江中小学暑假放假时间2022一览

放假安排时间表

    414463