父母如何缓解孩子在学习上的压力

锦枫供稿

  在孩子的学习上,很多父母对孩子的期望值都太高,希望孩子每次考试都能考出好成绩,无形之中加重了孩子的压力,使孩子考前紧张、焦虑感倍增,导致考试的时候发挥失常。面对这种情况,家长应该怎么办呢?想要缓解孩子的学习压力,家长要做到这三点。

  作者|艾米

父母如何缓解孩子在学习上的压力

  一、语言上尽量少提及成绩

  父母常对孩子提及成绩,是让孩子产生压力的起源,孩子如果考差了,怕父母责怪,压力自然而然地产生了。因此,父母不要每次和孩子聊天时,都和孩子聊成绩。应该多关心孩子的未来,并不是只有成绩,孩子正处于青春期,孩子的身体状况,心理发育、性格发展都需要父母多加关注,这些一点也不亚于成绩。

父母如何缓解孩子在学习上的压力

  二、不要经常安慰孩子说“不要紧”

  很多父母怕孩子紧张,于是会给孩子说:“平常心就好,不要太紧张”,据小编了解,这样的话一点用处都没有,反而还会加剧孩子的紧张。因为当父母对孩子说不要紧张的时候,会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情,让孩子又一次的想起来学习成绩。

父母如何缓解孩子在学习上的压力

  三、带孩子出去走走,放松心情

  如果孩子一直处于紧张焦虑的状态,父母不妨带孩子出去走走,放松身心,这是帮助孩子缓解压力的最好方法之一。陪孩子做做运动、郊游、短期旅行等,让孩子身心开阔,压力也会因此慢慢缓解。

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