滥用叶酸会出现哪些副作用

　　事无绝对，叶酸虽然被誉为优生圣品，但是若是盲目补充，不仅对身体无益而且会有各种副作用，因此提醒各位孕妈咪，怀孕期间补充适当叶酸固然重要，但是一定要适量。那滥用叶酸会出现哪些副作用呢?以下是小编为你整理的滥用叶酸的副作用，希望能帮到你。

　　滥用叶酸的副作用

　　叶酸的常见副作用就是掩盖人体维生素B12缺乏的早期现象，延误最佳治疗时间，还会导致神经系统受到损害。

　　另一个常见的副作用就是影响胎儿的正常发育，服用过多叶酸后就会影响锌元素的吸收，导致母体缺锌使得胎儿补充不了足够的锌使得胎儿发育缓慢，低出生体重儿增加。另外叶酸过多还会有干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥的发作。

　　补充叶酸已经是一种社会热潮，但是很多妇女对于叶酸的了解也不够全面，小剂量的叶酸(400微克一天)没有放副作用，可以促进优生，提高宝宝脑部发育，让宝宝可以更加聪明健康。但是孕妇若是大量摄入叶酸可能会使人类基因逐渐发生改变，这种变异会使孕妇罹患妊娠合并症。建议孕妈咪可以从怀孕前到怀孕的整个过程中持续补充叶酸，剂量把握在一天400微克一天。

　　食物补充叶酸是最安全并且最有效的方式，蔬菜瓜果中富含丰富的叶酸，孕妈咪可以适当的多吃一些，另外叶酸遇热容易分解，给孕妇烹饪菜肴时要改变烹饪习惯，食物不要长时间烹煮，以免影响营养价值。

　　叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。

　　虽然叶酸在人体中的含量不多，但是作用却不小，叶酸是合成蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢都需要叶酸的帮助，因此是人体不能缺少的营养物质。

　　成年人最好是能够每天摄取180～200mcg，准妈妈摄取的量要更多，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。

　　总结

　　自己叶酸的副作用往往出现在大剂量服用的孕妇身上，建议各位孕妈咪在服用叶酸前还是要咨询医嘱，科学的调理才能够把身体状态养至最佳，物极必反叶酸补充量并不是越多越好的。