培养孩子记忆力的方法有哪些

　　家长们看到一些过目不忘的儿童，总会十分羡慕，想着如果自己家的孩子也这么厉害该多好啊。过目不忘可能是天赋异禀，不过好的记忆力是每个孩子都可以掌握的，那么我们该如何提高记忆力呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　1、规律的生活方式

　　如果孩子吃饭不定时，经常有一顿没一顿，大脑就得不到充足的营养来维持发育和正常运作。

　　如果孩子经常玩到很晚再睡觉，大脑得不到充分的休息，第二天他就会觉得昏昏欲睡，无心学习。

　　健康规律的生活方式是提高记忆力的基本保障。

　　2、保持积极的情绪

　　有些孩子比较敏感，受到挫折之后就会变得沮丧，产生一系列消极情况，这样只会导致记忆力进一步降低。因此家长要及时疏导孩子，帮助孩子保持健康积极的情绪。

　　3、锻炼身体

　　锻炼身体可以让躯干保持健康，还有助于促进大脑的自我更新，减少记忆力衰退的情况。

　　4、调整饮食习惯

　　孩子总是喜欢吃糖果、薯条、蛋糕等等零食和甜点，这些食物对大脑发育一点好处都没有，大量食用还可能给身体造成负面影响。所以家长们要注意控制孩子的饮食，零食可以偶尔食用，但是不能每天都吃一大堆。

　　5、补充DHA

　　鱼类、藻类、坚果里面含有丰富的DHA，这种营养在大脑含量丰富，是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。

　　6、“专心致志”，培养孩子的专注力

　　《孟子·告子上》：“使奕秋诲二人奕,其一人专心致志,惟弈秋之为听。一人虽听之,一心以为有鸿鹄将至,思援弓缴而射之,虽与之俱学,弗若之矣。”孩子在学习时注意力不集中，三心二意，对知识的掌握自然不牢固。所以要提高孩子记忆力，培养孩子专心致志的学习习惯是首要条件。但专注力差是孩子们普遍存在的问题，家长朋友们切不可以着急上火，更没必要强迫孩子按自己的意愿行事。我们应多观察孩子，寻找孩子感兴趣事物，并以此为契机，在孩子感兴趣的事上培养孩子的专注力。比如有的孩子喜欢汽车，我们便可以让孩子通过学习汽车相关知识、拆解组装汽车模型这些事上培养孩子的专注力，待孩子在这个点上的专注力提高了，我们可以拓展到其他的机械玩具，乐高机器人等，最后再逐渐覆盖到所有学科知识的学习上。这样我们通过由点到线最后扩展到面上的步骤，可以逐步让孩子养成专心致志的学习习惯。

　　7、“温故而知新”

　　让孩子养成及时复习的习惯：根据德国著名的心理学家艾宾浩斯对记忆保持规律的研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可以一目了然。通过分析，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们一定要培养孩子们及时复习功课的习惯，开始的时候可以由我们家长督促，甚至可以通过一些游戏、智力问答的方式帮着孩子们回顾当天的课程，周末可以把这一周的课程温习一边，一个月结束了，再把这个月学习的知识温习一次。这样，一开始由家长协助，之后可以让孩子列入自己的学习计划和目标中，慢慢养成及时复习的习惯。这个习惯一旦养成，孩子们将收益终身。