全脑记忆训练的方法有哪些

肖炜 1172分享

  想要用几分钟看一份报纸?看一本杂志?想浏览浩如烟海的网络资汛?只有阅读速读快才能使你达到!以下是小编给大家带来的关于全脑速读的方法,供大家参考借鉴,希望对大家有帮助!

  全脑速读的方法1

  眼睛的灵巧度训练

  包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。

  全脑速读的方法2

  注意力的集中训练

  其目的是为了在眼睛停顿的一刹时能够有用地驾驭住文字信息,禁止“视而不见”。办法很简单,在一张白纸上画一黑点,其大小相当 于一个字大小。然后凝视它,眼睛与图相距约40厘米。要求凝视一分钟,表示自己黑点扩展了,清楚入目。要做到尽可能不眨眼能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点 的时候,就换用小一点的黑点继续训练。

  全脑速读的方法3

  视点左右移动

  办法是找一揖?2来的书,字号尽可能大一点的,排版希有一点的。视点从每行开头的字急速跳到每行结尾的字。每次一页书。练习时头不要随着眼睛运动。每次练习一分钟

  全脑速读的方法4

  视点头尾迅速转换

  选择和上一个步骤相同要求的书,视点从每行结尾的字急速跳到下一行开头的字。剩余的办法都和上一步一样

  全脑速读的方法5

  视点灵巧度练习

  这是为面式阅读打基础的。比方8字运动,蛇形扫视运动等,可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛顺畅自若。

  全脑速读的方法6

  视读野扩展练习

  就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是,以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句 的文字;一行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。

  全脑速读的方法7

  卡片训练

  找两张丢弃的卡片,什么银行卡,购物卡都可以,挡住一行两边的字,就现出中心一个字。然后把卡片向两边移动,现出三个字,眼睛盯住中心的字,余 光看清两边的各一个字。看清以后,再向两边移动,现出五个字,眼睛盯住中心的字,余光看清两边的各两个字...这样逐步扩展,直到看清一行的字。一行看清 了,一样的办法上下移动卡片,在竖直方向上扩展视读野。

  全脑速读的方法8

  绿点凝视法

  找一本32开的书,想像书页的中心有一个绿点,把所有的注意力都放在这个想象出来 的绿点上。掌控自己的行为和耐力。然后,在保持绿点的情况下,先向两边扩展视野,尽可能看到整行文字。然后,再同时看清2行,3行甚至更多行文字。每次凝 视大概十分钟。倡议在每晚睡前练习,3个月可以见到成效.

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