如何培养小学生的专注力

如何培养小学生的专注力（2023）

小孩子都活泼好动，对什么事都是两三分钟的热度，缺乏专注力。专注力对孩子对以后的生活影响是非常的大的，孩子的专注力是可以在生活中培养出来的，那应该怎样提高孩子的专注力呢?下面小编为大家带来如何培养小学生的专注力，希望对您有所帮助!

如何培养小学生的专注力

专注力也是注意力，在小学阶段养成专注的习惯，并对专注力进行提高，不仅可以使学习的效率加大，减轻课业压力，而且对下一个阶段的学习生涯(初高中)起到非常明显的推进作用。

适时的夸奖孩子。孩子在考试得了好成绩，或者是做好了一件事的时候家长不能无所表态，这样会使孩子不知道自己事做的好不好对不对，以后不知道该怎样做。家长应该给予孩子一些夸赞和表扬，这样孩子知道自己做的不错以后会再接再厉，坚持不懈的完成好每件事的。

多让孩子尝试。孩子如果可以帮着家长做些家务，如叠被之，洗碗，扫地等，如果孩子愿意做的话一定不能因为怕孩子做不好而不去让孩子尝试，即使孩子做的不够好也不要去批评孩子，应该耐心的去教孩子怎样做，这样孩子会慢慢的学会做事，不会因为怕做不好而不愿意去做任何事情，孩子愿意尝试才会专注的去做事情。

怎样培养孩子的专注力

要让孩子养成多读书的习惯

读书最能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引到孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来了，这里说的读书，主要是指一些适合儿童的课外读物，让孩子在读书中丰富知识，而不要为了考试得高分，一味只让孩子看教科书。

要让孩子多接触大自然

大自然能给我们的心情带来最彻底的放松，在自然环境里，孩子会感到很舒服，比如到郊外去采果子、捡树叶，到海滩去拾贝壳、挖沙子，这些看起来不起眼的活动，会让孩子身心愉悦，有助于专注力培养。

要随时关注孩子的情绪

在孩子状态不太好的时候，比如生病、疲劳、委屈等等，这种情况下，孩子的注意力是很难集中的，这时候就需要家长更多的去关心孩子，帮助孩子调整心情，而不要一味对孩子高标准、严要求，反倒伤害了孩子的专注力。

小学生专注力训练方法

根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神;三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右;到了五六年级，便可增加到40分钟以上。

父母在家可以做做这些：①让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。②要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀!你是怎么做到的呀?”与孩子一起找到孩子这一次能专注的原因，强化他“这么专注”的记忆，慢慢养成专注的习惯。

如何提高学生的专注力

注重教学模式开发，吸引学生注意力。在课堂中，一个出色别致的教学模式，往往具有强烈的吸引力。当学生的注意力都被老师教学所吸引，他们的专注力就变得很集中，听课的效率大大提高。

营造良好的学习氛围。孟子三迁的故事，充分说明了环境对人的影响。一个良好的学习环境，良好的学习氛围，对学生的专注力培养功不可没。好的学习氛围能让学生集中注意力做自己的事情。

培养学生的兴趣。兴趣也会成为学习的动力，如果学生们对学习对知识充满着浓厚的兴趣，他们就会在汲取知识的过程中，很努力很专注，获得学习上的成就感，而成就感又能够激发他们学习的动力，这样就可以形成一个良性循环。

排除紧张与不安。学生的心思是比较简单，一个小小的紧张与不安都可能导致他们心神上的不宁。尝试着多鼓励学生，多给学生称赞夸奖，培养他们的自信，学生的专注力就会慢慢提高。

一次只做一件事的培训。无论是谁，如果面对着铺天盖地的任务，都可能会产生无从下手的感觉，学生更是如此。事情多了，总难免会焦虑。所以，一次只做一件事的培训是很重要的。

学习形式的灵活多样性。人或多或少都会有些厌旧，单调乏味的学习形式总是缺少激情。灵活转变学生的学习形式，能够激发学生学习的热情，保持学习的兴趣爱好，提高学生的专注力。

多鼓励学生，培养学生的自信。自信是一种信念，相信自己的表现。学生的自信，是从每一件小事积累的，多鼓励学生，多夸奖学生，是很有必要，因为自信会让他们做事情更加专注。