正确的快速阅读方法
正确的快速阅读方法心得
前言或序言通常会告诉我们作者写这本书的目的，后记通常是关于这本书的一些补充、心得等内容。今天小编在这里整理了一些正确的快速阅读方法有什么，我们一起来看看吧!
7:3原则速读法
我们之所以能做到快速阅读，效率阅读，最重要的一点离不开有重点和选择性的阅读。但是，很多朋友可能会问，那快速阅读中如何把握和区分哪些是重点内容呢?我想7:3原则速读法也许能对你有所帮助和启发。
7:3原则速读法，是在阅读中，将70%的时间花在相对重要的段落，30%的时间分配给次要的部分。这个方法也是建立在对一篇文章有了整体认识、完成了重要和次要段落的判断(采用“快速转眼速读法”提炼出文章关键句和捕捉主题句)后得以实施的。
因为“快速转眼速读法”是7:3原则速读法得以实现的基础，这里就不得不介绍一下“快速转眼速读法”：
“快速转眼速读法”由三个部分组成，其中“快速转眼”是做法、“提炼关键句”和“捕捉主题句”是目的。
快速转眼指的是在速读时，不要让自己的眼球在任何词句上停留太长时间(即使某个词句有比较晦涩的字词，一下子也没看懂，也不要停滞不前、反复回读)，而是要一行行扫视下去。虽然这样做不一定能一目十行，但通过这种训练方法，便能促使我们养成以完整句子为单位的整体感知习惯，尽量避免逐字阅读和默读等不良阅读习惯带来的低效率阅读。
锻炼快速转眼扫视阅读的能力的方法有很多，比如我试过的这些方法就很简单又有效：借用卡片、PPT或者精英特的焦点移动训练来展示词组、句子、句群。在规定时间内快速完成对一段话的扫视阅读，尽可能抓到关键词，关键信息。
经过一段时间和一定量的快速转眼训练后，我们速读时看到的将不再是单个字词，而是完整的句子，这样就能逐渐适应以语段为单位的阅读方式了。
这里已经实现了“快速转眼”的第一个目的“提炼关键句”，接下来是“快速转眼”的第二个目的“捕捉主题句”。在上一篇文章(相关链接：成为速读高手的三大步骤：规划+执行+回顾)中提到的“执行”步骤中，我们开始第一个番茄钟速读区间前，一定会用“快速转眼扫视法”快速翻阅本次任务需要速读完的所有书页，从中捕捉所有待读内容的关键信息，尤其是重扫过的每个段落的前两句。这是因为段落开头的这一两句话，经常是对整个段落、甚至是之后几段内容起高度概括或总起的内容。所以，如果你能读懂这些主题句，信号句，就能对一篇文章有初步的了解。也能基本判断出哪些部分内容相对重要和不重要了。
有人可能会问，为什么要判断每部分内容的相对重要性呢?从头读到尾不好吗?大家不要忘了，速读是有时间限制的，在快速扫视阅读的过程中，如果可以把更多的注意力放在相对重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心论点，提高对整体内容的理解。
判断内容的相对重要性时，有规律可循吗?根据我多年的速读经验，总结了两点： 一是，一篇文章最开头的部分，更有可能是“不太重要”的内容，因为多数时间只是在交待背景信息，尚未开始阐述关键论点，而文章的中间偏后部分(有时会延伸到结尾部分)，通常是相对重要的，这部分包含了关键论点和信息;二是，如果某部分文字还穿插了列表、图片、引述等辅助内容，就很有可能是较为关键的内容，大家尽量不要忽略。
至此，就完成了对一篇文章中重要与次重要段落的判断，在之后速读时，便能有的放矢、有针对性地阅读了。
7:3原则速读法在此基础上得以实施，但在阅读中，阅读相对重要的部分的速度要比次重要部分慢，因为这样能更好地获取和理解关键内容。最后，我要告诉大家，注意：这个方法中的70%和30%也只是一个大致比例，我们在实际阅读中，分配速读时间时，不必刻意遵循这两个数字。
了解快速阅读的相关原理是一种非常美妙的体验
在精英特速读训练中，反复进行单调地扩展视幅、感知文字、焦点移动等基础训练，对于一个完美主义者来说，我不是很理解，自然不清楚这些训练有什么实际的意义。所以，每天也只是按部就班地跟着软件做机械动作，随着训练时间的增加，进步不大，我开始对这些基础训练变得没有耐心。但我是一个执着的人，我不想轻易放弃，幸运的是我在《快速阅读》中找到了令我信服的答案。
下面，与大家分享几个有关快速阅读运作背后的原理
1、培养阅读能力的第一步就是学会活动双眼
我们在阅读时，眼球实际是一直处于跳动状态，当眼球停止跳动时，我们才能看清文字，这与照相机拍照时，通过调整焦距，生成清晰图像的原理一样。但是视线每一次落在一个文字上，再对焦、读取信息，然后再跳到下一个词的逐字逐句阅读方式，很低效。
想要快速阅读，只有在阅读时减少眼球跳跃次数，把更多的时间用于眼停，读取信息，才能提升阅读速度，实现快速阅读，所以用视幅扩展、焦点移动等来活动双眼是很有必要的，也是快速阅读的基础。
2、人眼天生就不善于捕捉静止的影像
比如我们在图书馆待了一天，回到家一般会很轻而易举地说出谁什么时候来过，穿什么衣服了，来哪个区域拿书……可对于自己当天阅读的内容，记忆就没那么清晰了。这一点也不奇怪，因为动态的物体更能吸引我们的注意力，提高眼球的运动速度。
这么说，阅读是我们天生就不擅长的事情，为了适应大脑机制，我们可以通过辅助阅读法来提升注意力和阅读速度，比如小学时最常见的用手一边指着文字一边读，还有类似的用铅笔做指引阅读都是不错的方法，如此一来，静止不动的文字似乎也跟着动起来了，这让我想到了精英特速读训练中的文字扩展、字符扩展、焦点移动等训练，也是一样的道理，将静止的文字动起来，迎合人眼的天性。
3、平台期是大脑建立新的神经联系的过程
平台期是指：我们在学习中遇到的在同一个水平上停滞不前的那段时间，这个时间内，我们做了很多努力也会无济于事，于是内心常常会感到灰心丧气，如果时间太长，还会彻底失去动力。
这是一个无比痛苦的过程，但实际上平台期也没有我们所想象的那么糟糕，虽然表面上我们没有感到自己努力带来的切实变化，但这并不意味着没有变化，因为我们的大脑其实正在建立新的神经联系，它已经在为下一步做了隐形工作。而只有等这个过程结束，大脑才能获得一条新的思维路径，我们也才能掌握一种新的能力。
知道了大脑的这个运行机制后，我开始对自己在速读学习中，一段时间都无法消除音读、整体感知不出准确数量，速读级别也没有上升等问题有了新的看法。我坚定了信心，也知道自己仍需要不断努力学习，虽然暂时没有明显的回报，可是大脑它是知道我在努力的，它也在内部忙活着，我相信总有一天自己会实现量变到质变，可以跳上一个更高的平台，而在这个甘心情愿等待的过程中，我将收获平和的心态，这种心态会让我在任何领域都更加轻松地获得成功。
4、实现潜意识操作是掌握快速阅读的的最高境界
潜意识操作，就是我们在没有任何有意为之的干预下，自己就很自然能做到的事，就像吃饭睡觉一样自然，无需刻意提醒和注意什么，这也是每个人在学习中想要达到的境界。
以开车为例，刚开始时，我们努力学习各个基本操作(类似速读学习中的基础训练)，虽然所有的操作都学会了，交通法规也背熟了，可每次将手放在方向盘上还是会紧张(记住了速读训练中各种训练要领，比如变奏节奏是什么、手眼如何配合等等)，同时还要时刻留心手部动作和脚下换挡的配合，遇到比较负载的路况还会害怕，总而言之开车时注意力高度集中，根本不敢听音乐、打接电话什么的，随着练习的增多，突然有一天，自己就能从容倒车、拐弯、一边开车一边听音乐，接电话之类的，这时候自己开车的一些列反应和操作似乎都是那么自然，无需思考，都是下意识的行为了(在速读训练中，不用想敲节奏是哪只手，节奏规律是什么，手眼脑配合完美)。
我们在快速阅读中所要追求的眼脑直映，就是这样的一个境界，这时候，我们会忘记所有阅读技巧，但同样可以一目十行，过目不忘，不仅如此，阅读没有半点的不适感，反而是全身心融入阅读的文章，享受阅读带来的乐趣，从内心深处真正爱上阅读，把每次的快速阅读都当成是一次巨大的收获，成就感满满。
明白了速读记忆训练背后的这些原理，我重新审视当前的速读学习，顿时有了一种豁然开朗的感觉，因为我为自己的等待和疑惑找到了合情合理的理由，也更加清晰这样的等待和坚守是为了什么，是否值得，弄清楚了这些背后的故事，对于我接下来的速读学习都将起到至关重要的作用，如果你也是我这样的性格，不妨也试试我的方法吧。
学习阅读技巧、提高阅读能力的过程像登山一样
如果你问我，学习阅读技巧，提高阅读能力的过程是一种什么样的体验?我的答案是：就像登山一样。如果你有过登山的经验，一定能很好理解，当然没有这种经历的话，现在也请跟着我，一起来踏上这段精彩的旅程吧!
登山前的准备工作：在地图上找到自己的起始位置并仰望山顶
登山前，如果我们无法确定自己当前的位置，那么再详尽的地图也无济于事。提升阅读能力也一样，如果我们不知道自己当前的阅读水平，自然无法制定出正确的训练计划。因此，在阅读训练开始前，我们有必要测试一下自己现在的阅读速度、理解记忆能力，无论测试结果怎么样，都不要有任何心理负担，只要知道这就是我的起点速度，相当于登山的人在地图上找准了自己的起始位置。
这时候，你的阅读目标会清晰地呈现在眼前——学习阅读技巧，培养阅读能力，让自己成为阅读高手。而且，一旦顺利实现阅读目标，你就能轻轻松松地理解任何一类文章和书籍，从此成为一个读得快、懂得多、记得准的聪明读书人。这有点类似登山者站在自己的起始位置，抬头仰望面前的大山，山顶会清晰地矗立在眼前。
正式启程前回望一下身后的路
找到了起始位置，往山顶看还是不够的，你还要转过身来回望整个阅读旅程的起点，也就是那些拖慢我们阅读速度的原因，比如逐字阅读、停留在音节的基础阶段止步不前。当然，如果你已经超越这个阶段，能够一次读多个字词，说明你的起点比别人高，已经从山脚爬到半山腰了，但也不要沾沾自喜，因为在接下来的旅途中，你会发现，自己的阅读能力还有非常大的进步空间呢。
一切准备就绪，登山之旅正式开始!
在登山之旅的途中，备足干粮、保持精力充沛是登山的基础，这与阅读训练中，把提高阅读速度当做最首要的任务一样，虽然速度并非是快速阅读单纯的终极目标，但速度却是阅读能力的基础，只有当我们达到了一定的速度，才能从根本上解决注意力不集中、理解不彻底和记忆不深刻等问题。
如何提高阅读速度呢?根据人眼的善于捕捉动态物体的本能行为，可以让自己的眼睛学会科学的运动，学会按照语义单元来阅读。具体的做法，可以是在训练初期，运用阅读辅助法来引导视觉，这有点像在登山过程中给自己寻找“私人登山教练”。常用的辅助阅读工具有手指或笔尖，在这些工具的引导下，能有效优化眼球运动方式、解决阅读时走神、注意力不集中等问题。
随着登山的进行，我们会遇到很多困难，比如体力不支、道路艰险、意志减弱……如果不能战胜这些麻烦，就不能来到山顶，也无法一览众山小了。同理，在提升阅读能力中，诸如默读、视野狭窄、左右脑不协调等现象，就是我们提升阅读能力的阻力，想要解决这些困难，拥有良好的心态必不可少，比如先接受它、正视它、不要刻意练习引起大脑的反抗，然后再慢慢寻找有效的方法。
经过一段时间的努力，我们已经走过大部分较为平缓的山路，陡峭的山峰就在眼前，等着我们去挑战它，征服它。在最后的这段登顶的旅途中，秘诀就是“一目几行”，也就是跨行阅读。如何实现跨行阅读呢?首先，我们要学会扩大自己的注意力范围，比如边阅读边画圈，这种方式与用笔尖或手指引导阅读一样，只是一种辅助，我们还需要找到适合的策略，二者结合才能这根登山杖有用武之地，然后在耐心、努力的帮助下就一定会步步登顶。
登顶后的感悟：属于你的阅读之旅才刚刚开始
经过几个月的努力攀登，我们走过了提高阅读速度、集中注意力和培养理解力、增强记忆力这四个最重要的阶段，终于顺利登顶了!我们可以骄傲地宣布自己顺利成为了阅读高手，这是你一路坚持训练的结果，是应得的收获，可是兴奋之余，我们还要环顾四周更高的山峰，我们要用学到的阅读技巧，完全独立地独自上路，去挑战更高的阅读目标。