听如何快速阅读课的心得体会
3篇听如何快速阅读课的心得体会
泛读时，应以最大限度地获取文中的信息为目的，同时，要注意积累英语国家的风土人情等文化背景知识。在泛读过程中，还要注意调整阅读方式。今天小编在这里整理了一些3篇听如何快速阅读课的心得体会，我们一起来看看吧!
速读学习中的几个核心问题
知道了快速阅读是什么、学习快速阅读的好处以及目前市面上最流行的几种速读学习形式的优缺点后，算是对学习快速阅读有了一个基本了解，但这些还远远不够，想要学习快速阅读，并从快速阅读学习中养成良好的阅读习惯，受益终生的话，还有必要知道下面这几个问题。
一、关于音读的问题
“音读”是制约阅读速度快慢的一个关键因素，也是快速阅读与传统阅读之间最根本的区别。通常，音读现象分为两种，一种是很小声的念出来(默读)，一种是在大脑潜意识里反应出来的声音(比如心读)。前者随着阅读速度的不断提升，会自然克服，后者虽然在阅读速度比较快的时候，也仍然不能克服，但这时候的阅读速度已经很快了。
关于克服音读的方法，精英特官网和软件上都有很多，这里，我主要说说我用过且方法简单，效果不错的方法：
字符读音图训练法：在一张白纸(32开)上，画各种各样的图形，比如圆形、三角形、四边形等等图案，画好后，把这些图案当做文字来扫描练习，因为图案不是文字，所以阅读时不会发音，当这种练习形成习惯后，就能渐渐地帮我们消除音读了。
倒转读书法：这个方法相当于是上一种方法的延续，实际训练效果还不错。具体方法是：阅读时，将书倒转过来，然后用自己当前的阅读速度和视野去看书上的文字内容，因为是倒转的，所以当前文字辨识度不够，阅读整个文字内容就像在看一幅幅画一样，不会发音，当这种训练由量变达到质变后，音读现象自然减少，甚至消失。
大脑中默念法：就是在实际阅读时，在大脑中重复默念一句与当前文章无关的话，如“与音读无关与音读无关与音读无关”。
除此之外，精英特软件的消除音读专项训练，也值得一试。不过，想要在短时间内克服音读或者长时间没有克服音读的朋友，建议尝试多种方法相结合的方式最好。
当然，克服音读是需要时间的，不是说短时间就能做到，所以我们在速读训练初期不要太着急，平常心对待就好，毕竟速读记忆的考核标准不是以完全清除大脑中音读为唯一目标，只要我们在快速阅读的时候能保证理解记忆率的同时，提升阅读速度，通过软件训练来顺带克服音读效果就行。
二、视幅扩展
在快速阅读中，视幅扩展同消除音读一样重要，研究表明，一个人的视幅广度不是一个点，也不是一条线，而是一个面，而且视幅广度越大，阅读速度就越快。当然每个人的具体情况不同，先天视幅也不一样，但是都可以通过后天的训练来改变。比如有实验数据表明：一个没有经过视幅扩展训练的人，一分钟眼睛可以看到4200字，但如果经过专门的速读视幅扩展练习后，就可以在一分钟辨认20000个英文单词。
如何训练视幅广度呢?可以是把一些常见的短语或短句写在卡片上，然后从训练者眼前快速闪过，让后被训练者立即说出刚才卡片上出现的内容，随着练习的不断进行，熟练后就可以不断加长训练内容，缩短卡片闪过时间，以此来逐步扩大视幅，提升瞬间感知能力。
当然，除了这个简单的方法外，想要进行系统专业的视幅扩展训练，还可以借助精英特速读软件的视幅扩展训练部分。这里包括圆形方形扩展，文字数字舒尔特表，字符文字扩展，可以说的涵盖了视幅扩展的各种方法，算是很系统和专业的了，我比较懒，就主要用的这里的方法来训练的视幅，目前效果还不错。
三、整体感知
整体感知是对眼睛看到的文字、图形、图像、数字等信息进行整体把握，类似于拍照一样，眼睛是摄像头，大脑是胶片，眼睛(摄像头)捕捉到的信息以图像的形式呈现在大脑(胶片)上，最后，经过一系列的思维活动，我们就能读懂这些信息了。
阅读心理学研究发现，人在阅读时一般有两种感知方式，一种是由字、词到句、段落甚至全篇文章阅读的“自下而上”的方式，比如我们从小语文学习中阅读理解;另一种是借助自己已有的知识经验等来对当前阅读信息进行“自上而下”的加工方式，比如我们阅读到“中华人民共和国国务院”时，大脑中能自然想象出“中南海”中国政府的权力机关等信息来。但是，快速阅读中所说的整体感知实际是第二种，因为这种方式感知速度快，阅读理解记忆效果也更好。
另外，整体感知也是眼脑直映的基础，在精英特速读软件中，有专门的整体感知训练环节，主要是单一图形感知、多图形感知、数字感知和文字感知，在速读级别较低时，难度不大，当级别升高，整体感知难度加大，此时可以通过软件的“降低难度档次”进行难度调整。
本文这三个方面，是速读记忆训练的核心部分，如果我们在快速阅读训练中，能掌握好这几点，那么提升阅读速度，实现一目多行都不再是难事了。
速读学习前必知的几个问题
对于拥有完美主义性格的我来说，总觉得每天跟着速读软件学习、浏览精英特官网、公众号的文章，只是在惯性思维推动下的行为，而没有真正掌握快速阅读相关的知识，因此，常常感到不安。为了不再低效阅读，浪费时间，也为了让自己尽快对速读记忆有一个系统的认识和学习，并深深存储在大脑中。
我把这段时间对速读记忆相关知识的了解，进行一次文字整理也算是对速读记忆学习的一次总结吧。
什么是快速阅读?
快速阅读是一种快速从文字材料中迅速提取有效信息的高效阅读方法，整个阅读的核心，是要抛弃逐字逐句阅读的传统阅读思想，尽量找到文字内容中那些比较关键的字眼，阅读时也无需按照内容顺序去逐页阅读，只要对阅读内容形成整体感知即可。
所谓整体感知，就是我们在阅读一段话或几个段落、一篇文章时，能够从整体上看清并把它理解复述出来。举个例子，“精英特速读记忆训练软件主要以快速阅读训练为主”这22个字，我们看一眼就记住了这句话的意思，并且能用自己的话复述出来。
学习速读记忆有啥好处?
学习速读记忆好处多多，这里，主要结合我目前练习精英特速读软件的体会，谈谈练习速读记忆最实际的2个好处：
①能够有效提升注意力：对于刚接触速读记忆训练的人来说，一般很难体会到阅读速度带来的变化，当然，理解记忆就更是无所说起了，但是注意力，却是能真实感受到变化的。比如我本身是一个注意力不集中的人，一点风吹草动都能让我受到影响，可是当我第一次用精英特软件练习速读记忆时，我感到自己从来都没有如此专注过。
②改变了我的阅读观念：初次接触速读记忆时，我对那些满屏宣传学习速读记忆有多好的文章充满质疑：速读记忆真有这么好吗?读这么快还能理解记忆，这么好的话怎么没有被普及……可是，当我运用快速阅读去读书时，发现比以前的阅读方式看得更快、注意力集中、大脑活跃、思维能跟上，阅读后还记得更多，切身的阅读体验和阅读结果对比，证明了快速阅读并不是吹牛，我也改变了一开始的阅读偏见。
这么多速读训练方式，选哪种更好
目前我们国家市面上最常见的速读记忆学习方式主要有四大类：平面媒体、培训班、软件+相关教材、网络培训。下面，简单总结一下这几种学习途径的优缺点：
平面媒体：是指书籍、报刊、教材类。这是一类比较传统的速读记忆学习方式，它具有费用便宜、方便携带等显著优点，所以大众比较习惯运用，但是这种速读记忆学习方式也存在学习内容单一、内容有限、无法进行实际训练等缺陷;
培训班：这种学习方式的最大优点就是，学员和教员能面对面进行沟通和交流，但是缺点也很突出，比如培训时间段，学习内容有限，学员不能保证全部有机会去实际操作，大多只能掌握一些速读记忆相关的理论知识，最关键的是费用高，对于上班族等时间紧张的人来说，不能保证每节课都能去，自然训练的效果就不能有保障了。
软件+相关教材：这种方式比较受年轻人喜爱，因为它的费用中等，同时可以在电脑、手机上训练，所以也比较方便;缺点就是，在个人训练中，产品或书籍的使用次数有限，训练的方式简单，效果不好，系统性和连续性差。
网络培训：这是一种目前最受欢迎的学习方式了，既能解决上班族时间不自由，想要随时训练交流，又解决了传统学习中，训练教材有限，内容陈旧、不能亲自动手训练，没有实时数据反馈进而学习变得随意等缺陷，精英特软件就是属于这一类。尽管这种训练方式已经很不错了，但仍在存在两个问题，第一个就是，训练需要网络、软件和电脑、手机等、第二，训练成本不是很便宜，需要几百元。
以上这三个问题，就是我认为在快速阅读学习前，必须了解的一些知识，也许并不是很准确，但如果你想要学速读，又拿不定主意的话，这些问题还是具有一定参考价值的。当然，接下来我还会继续输出更多有关速读记忆的知识，喜欢的朋友请持续关注，也可以给我提建议和纠错啊。总之，大家一起进步吧!
我从瑜伽学习中，领悟到了快速阅读训练的真谛
选定目标后，就要全身心投入，不要怀疑和纠结
前面的文章中，我说过自己为什么选择学习瑜伽的原因，这里就不再赘述了。其实，在这段时间的瑜伽学习中，我发现不管是学瑜伽也好，还是学快速阅读，亦或是别的什么知识和技能，想要学有所成，最重要的一项，是有一个良好的学习心态!为什么这么说呢?我还是结合自己的一些经历来说明吧。
我是瑜伽零基础人士，好在健身房有老师教，我也怀着积极、热爱的心态加入瑜伽学习队伍，但是第一节瑜伽课下来，感到有些失落：老师说的术语我听不懂、动作做不到位、总是要不断去看别人是怎么做的、自己比其他学员差……这一系列信息反馈给了我很负面的感受，我开始对是否继续学习瑜伽有些动摇了。
但是，我既然选择了瑜伽，就是认可的，我不能因为一点困难就退缩。不应该怀疑和纠结，要坚信自己是可以做到的。最后，我不断地在内心告诉自己，鼓励自己，终于克服了第一次学习后心理落差带来的失落感。信心回来后的我，通过几节课的学习，目前已经基本能跟上学习节奏，学习兴趣也更加浓厚了，或许这一点进步的成就感带给了我继续学习的动力吧。
其实，学习快速阅读又何尝不是这个道理!我们刚接触速读时，哪里知道音读、视幅、焦点、感知、眼脑直映等术语是啥意思?第一次速读训练下来，我就被消除音读和整体感知折磨的不成样子。如果没有一个好的学习心态，我想我早就在速读学习的第一关被吓跑了吧。
所以，我想给大家一个小小的建议：我们学习任何技能时，只要选定目标后，一定要全身心投入，即使遭遇各种不适，也要保持好的心态，这样才有可能走得更远。
掌握正确的方法是实现眼脑直映的前提和保证
当然，除了心态外，学习方法更是至关重要的一项。毕竟方法不对，即使再努力，也是南辕北辙，徒劳啦。这在瑜伽和快速阅读的学习中我都深有体会。
记得刚接触瑜伽时，平衡感不好(站不稳)、不会腹式呼吸、动作不到位等问题，时时困扰着我，本来以为初学者都这样，就没怎么在意，不过一次老师提醒我身体的重心要踩在前脚掌我照做了，没想到整个人一下子就站稳了，这其实就是方法对了。类似的例子还有很多，但总结起来，我发现都与快速阅读学习有着惊人的相似之处。
例如，快速阅读中，被认为难度很大的消除音读和整体感知，其实细细想来，也不过如此，我们一开始无法实现手脑同步，这是左右脑冲突所致，最好的方法也是最基础的办法，就是不断地去训练，达到熟能生巧的地步，当然这其中还有些小窍门，比如，我把无声思考和无声看图等拆成两部分，分别练习好以后，再和在一起练。什么意思呢，就是我最开始只管看着画面思考问题，手上节奏不管，或者相反的做法也行，而且即使节奏音敲击错误时，也不惊慌失措，错就错吧，慢慢跟上正确的节奏就是了。
另外，在快速阅读学习中，好多人觉得基础训练枯燥又乏味，也没有很明显的用处，还不如重点练习水平测试，看看自己能得几分，来得实际!事实是，就算你在某一次测试中得分不错，多半也是侥幸，如果难度越来越大后，怎么办?
就像瑜伽老师所说，我们瑜伽的核心还是这些最基础的训练动作，只有这些动作熟练、到位以后，才有挑战更高更难动作的机会，我觉得这与快速阅读的理论上一致的。因为我们得先掌握快速阅读的基础训练方法，才能达到线式阅读、面式阅读乃至眼脑直映等快速阅读的高级层面。
听如何快速阅读课的心得体会相关文章：
★ 快速阅读训练