葫芦丝呼吸的方法

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  正确的呼吸方法对于吹奏者非常重要,方法不对既不能吹好葫芦丝,还会影响身体健康,接下来小编为大家介绍葫芦丝呼吸的方法是什么,一起来看看吧!

  葫芦丝呼吸的方法

  呼吸是人体生理的正常活动,吸进氧气排出二氧化碳。正确的呼吸方法对于吹奏者非常重要,方法不对既不能吹好葫芦丝,还会影响身体健康;方法正确符合人体生理的自然规律,不但能很好地演奏,还能锻炼吹奏者的肺扩量,使人体得到更多的氧气,促进血液循环,增强新陈代谢的能力。腹肌和横膈膜的运动能促使肠胃的蠕动,增强食物的消化,促进人体的健康。

  呼吸的生理机制由胸廓的节律性扩大和缩小,以及由此引起的肺被动地扩张(吸气)和回缩(呼气)而实现。以肋骨运动为主的呼吸运动形式称为“胸式呼吸\主要依靠胸廓中、上部肋间肌的运动使气吸人胸腔。其明显特征是肩向上抬,呼吸运动主要在胸廓中进行,吸气时横膈膜有些向上收,不能主动帮助呼吸动作,影响了胸腔容积向下扩展,因胸廓扩张受肋骨制约,所以吸气量不能达到人体吸气的最大容量,加上抬肩使上部肌肉紧张,呼气时也不易控制,因此容易使人紧张、疲劳。

  以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式称为“腹式呼吸”。它的特点是整个腹腔(包括平常讲的“小肚子”,也称丹田)向外扩张。腹部无骨骼包围,伸缩范围大,吸气量较大。但由于胸部没充分运动,整个腹部运动内脏移位较大,气吸在下部,呼气时较费力,容易使人疲劳。用胸的下部和腹的上部同时运动力主的呼吸称为“胸腹式呼吸”,它是人体在自然状态下呼吸的有意识扩大。吸气时胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张,胸腔与腹腔之间的横隔膜同时下沉,随着肌肉运动,鼻子吸气,肺内进入空气。吸气时下腹(小肚子)肌肉同时收缩,不便小肚向外扩张,而让气在上腹和下胸吸满。呼气时胸下部肌肉和腹上部肌肉同时收缩,横服膜向上顶,下腹肌肉和臀部肌肉以至提肛肌都处于收缩状态,使吸人的气形成压力,源源不断地从口腔中吹出。开始体会胸腹式呼吸的方法,可以平静地躺在床上仔细琢磨身体平常自然呼吸时的方法,然后再将其扩大,进行深呼吸。这样就能正确掌握胸腹式呼吸的要领。

  吹葫芦丝正确呼吸方法

  如何吸气

  当拿起葫芦丝含住吹孔时,首先两边嘴角要微微张开,舌头自然向后缩一点,同时用嘴和鼻子很快将空气吸入,形成吸气,(要注意吸气不要留下太大的痕迹,否则会带动气箱里的簧片而发出咕音。)这时胸腔及腹部有明显的扩张感,此时必须注意肋间肌肉和腹部肌肉的动作协调,以求完成合理吸气,这就是胸腹式结合吸气。练习方法是把点燃的蜡烛吹灭,这时你通常会下意识的深吸一口气,这时的吸气往往自然松弛,或者弯下腰做深吸气,最容易感觉到你自己的腹部周围有明显的扩张感,这样容易找到正确吸气的感觉。

  如何呼气

  最佳的呼气就是呼出的气流越均匀,则发出的声音越平稳,呼出的气流越充实,发出的声音越宽厚。

  葫芦丝发音练习

  长音的练习相对其他技巧的练习要枯燥许多,很容易让学习者失去学习的兴趣,但是长音又是一个非常重要的学习项目,必须每天加以练习!通过长音的练习,可以增进学习者对音的控制能力,保证音色的优美,长音也是一切技巧以及能否顺利完成一首乐曲的保障。所以要重视!关于如何利用有限的学习时间,而又把长音顺利的练习好,建议可以选择在每天午饭前或晚饭前进行单独的练习,练习时间 10--20 分钟即可。因为空腹练习有利于气息的流畅,可以更好更快的掌握它,也有利于身体的健康。这样既保证了不占用其他技巧的练习时间,又可保障其他技巧练习的顺利进行。也可以在短短的时间内完成本日最枯燥的一项练习内容,不至于对学习兴趣造成过大的影响!这样通过一段时间的练习,你会明显感到自己的进步,而且其他技巧也会因为有了雄厚的气息做基础,而得以提高!久而久之养成习惯,也就成为自然了


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