我锻炼我健康亲子活动
学前儿童身体的器官、系统的发育和功能尚未完善，自我保护意识、对疾病的抵抗能力、对环境的适应能力较弱，容易受到伤害。下面是5068儿童网小编整理的关于亲子的活动方案，供大家学习和参阅!
我锻炼我健康亲子活动：毛毛虫向前进
活动目标：
1、初步学习“毛毛虫向前进”的游戏方法，发展腿部力量。
2、通过探索实践、相互学习的方法摸索协同下蹲的技巧。
3、体验与同伴合作游戏成功后的快乐。
活动准备：
1、“毛毛虫”袖标与幼儿人数相等。
2、幼儿已具有“毛毛虫变蝴蝶”的相关经验。
3、音乐伴奏带、自制成品花。
活动过程：
一、热身运动，唤起活动兴趣。
幼儿扮演“毛毛虫”进行热身运动：下蹲摸花——弯腰吻花——绕花行进——隔花跳跃——两人放松
二、比较尝试，建构身体动作发展的新经验。
(1)毛毛虫妈妈示范单人下蹲走。
师：今天我们要学一个新本领，你们看妈妈是怎么走的?(教师示范下蹲走)。两人一体的毛毛虫一起下蹲走会怎样呢?请你们来试一试。
(2)幼儿分散练习两人协同下蹲走。
教师巡回指导，注意观察幼儿下蹲走的动作和两人空间距离，及时提醒和帮助动作协调弱的幼儿。
(3)教师在指定范围内请幼儿相互交流协同下蹲走的方法。
?幼儿相互交流自己的经验感受。
?小结：要想走得又稳又快，第一，两人之间的距离，一定要近一些;
第二，控制好速度，不能盲目求快;第三，步伐节奏一定要一致，我们可以用喊口令的方法来统一节奏：“一二一、一二一……”。
(4)再次练习。
幼儿尝试毛毛虫的造型练习下蹲走。教师巡回指导，注意观察幼儿下蹲走两人空间距离和动作速度，及时提示和帮助他们共同喊口令。
(5)教师变化条件，请幼儿继续尝试学习。
师：毛毛虫又长大了，快快变成四人一体。
幼儿四人一组练习下蹲走。
三、放松活动，感受“毛毛虫变蝴蝶”的成功。
师：毛毛虫越长越大，终于变成了美丽的蝴蝶。(蝴蝶四散飞舞、做放松动作。)
我锻炼我健康亲子活动：中华武术操
活动准备：
教学挂图《中国武术》
活动过程：
预备姿势：双手握拳，拳心向上置于腰间，双脚立正，双眼向前平视。
第一节：侧上出掌
第一拍：双拳同时自腰间向两侧出掌，掌心向外，手臂与肩平。
第二拍：还原。
第三拍：右手贴身向头顶出掌，掌心向上;同时头转向左侧，左手保持不动。
第四拍：还原。
第二节：左右劈掌
第一拍：左脚向左侧迈步后成马步，左手自胸前、头顶划弧线，向左侧劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不动。
第二拍：还原。
第三拍：又叫向右侧迈步后成马步，右手自胸前、头顶划弧线，向右侧劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不动。
第四拍：还原。
第三节：劈掌冲拳
第一拍：双手自头顶向两侧劈掌，拳心向前，同时左脚向左跨一步，成马步。
第二拍：右手经腰间向前冲拳，左手还原，放腰间同时成弓步。
第三拍：转身，成右弓步，左手经腰间向前冲拳，放腰间。
第四拍：还原。
第四节：砸拳展翅
第一拍：双拳于腰间向两侧出掌，掌心向外，同时左脚向左跨一步成马步。
第二拍：两臂经两侧至胸前交叉，掌心向内，同时双脚并拢成半蹲。
第三拍：双臂侧平举，立掌，体前屈。右脚后踢，左脚伸直，目视前方。
第四拍：还原。
我锻炼我健康亲子活动：袋鼠三级跳
活动目标：
1、提高腿部肌肉力量及协调能力。
2、体验合作游戏的快乐。
活动重点：学习双脚行进跳
难点：学袋鼠绕障碍物三级跳
活动准备：
1、幼儿每人一只布袋。
2、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干
活动过程：
1、跟音乐活动身体
教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边听音乐边活动身体
2、幼儿学习双脚行进跳
(1)、幼儿练习，教师观察
(2)、个别幼儿示范双脚行进跳
“怎样才能跳的又快又稳呢?”(幼儿交流讨论)
个别幼儿将双脚放进布袋，进行双脚跳，并进行简单的追族游戏。
3、幼儿游戏
(1)、“孩子们，你们的本领练的真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食。”
交代玩法：幼儿将双脚放进布袋，进行游戏。游戏时袋鼠运球必须先跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，然后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。
(2)、幼儿游戏，教师指导
4、结束游戏，放松身体
全体幼儿听音乐放松身体
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