高质量亲子沟通技巧大全
通常，家长与孩子之间的言语沟通最常用的是谈话法。因为谈话法能沟通家长与孩子的情感，增进相互了解，促进心理相容，提高孩子的思想认识，但是亲子谈话一定要掌握好火候。下面是小编为大家整理的关于高质量亲子沟通技巧大全，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
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1、放下自我
不管你是警察，老师，教授，公司领导，你在家里都不能是这样的：
我想让他九点睡觉，我想让他学奥数，我想怎样怎样？这些到底是谁的需要？
有一种冷，叫_觉得你冷。妈妈说，小朋友不能挑食，小朋友说，为什么妈妈从来不挑食，因为妈妈只买自己喜欢吃的菜。
在和孩子交流的过程中，要放下我们自己，放下我们的情绪，放下我们的期望，放下我们的固有的价值取向，放下我们所有的要求，要时刻警醒我们到底是孩子要的还是自己要的？是爱孩子还是爱自己？
2、收起情绪
父母常常在自己的想法中去对待孩子，没有考虑是否尊重了孩子，是否给孩子带来了很大的伤害。因为如果习惯被迫向父母道歉的孩子慢慢就会失去自己的力量，或者慢慢处于一种低价值感和罪恶感中，这种感觉甚至可以影响到一个人的成年生活。
有一点需要注意：当你生气或者有情绪的时候，千万管好自己的嘴巴，让自己冷静30秒或者离开现场，当情绪平静下来再和孩子沟通。当你带着情绪去沟通，只能使事情越来越糟。要学会表达愤怒，不是愤怒的去表达。
3、抓住当下
良好的沟通氛围是沟通的前提。培养良好的沟通氛围需要你：（1）尽可能的固定每天的交流时间（2）父母要学会主动去跟孩子交流（3）在孩子情绪好的时候交流
4、共情同理
有些家长和孩子沟通常常失败的原因，就是“恨铁不成钢”，“哪壶不开提哪壶”。其实沟通成功的艺术就在于"哪壶先开提哪壶"。
有这样一个案例：有个平时动作总是慢腾腾的小学一年级的孩子对父亲说：“爸爸，今天体育课上我跑了第一名!”父亲有点纳闷，但还是说："小冠军，快把比赛的实况给爸爸描述一下吧!"原来是上体育课的时候，全班同学分成四组比赛，这个孩子在小组跑了最后一名。然后每组最后一名同学再比赛一次，这个孩子就是这次“安慰赛”的冠军。
孩子明明是小组比赛的最后一名，只是可怜的败将中的冠军，还值得高兴吗？但是通过谈话父亲发现的是孩子可贵的自尊心，于是决定和孩子一起庆祝"过五关斩六将"，闭口不谈"败走麦城"。
试问，哪个孩子不愿意和这样一个能理解自己的父亲沟通呢?有些家长在和孩子沟通上过于急躁，总幻想一两次聊天就能和孩子成为知心朋友。这不可能，因为两代人年龄差异很大，又成长在不同时代，理解需要有一个过程。
5、积极关注
在和孩子沟通的过程中要听什么？听词汇、语句；听表情、语音、语调；听体态，小动作；听心情、愿望、意图、弦外之音，总之要用全身在听！
同时也要注意支持孩子的情绪表达，也是倾听的目的。比如听到对方：滔滔不绝、神采飞扬、无话不谈等等。
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1、谈话的时机：要适时、及时，抓住“火候”
谈话的时机选择非常重要，选择得及时、适时，就为谈话创造了一个良好的“契机”。谈话的时机绝不是可早可晚，俗话说机不可失，失不再来。那么怎样才能称上及时、适时呢?一般说来，家长在观察到孩子在学习、品德、工作乃至生活等方面出现波动、反常等现象，预感到问题要出现时，为了防患于未然，就要抓住苗头及时主动找他们了解情况，查明原因，把问题解决在“萌芽状态”;对于那些既成事实、始料不及以及偶发事件的产生，家长则应在问题出现后，马上找孩子谈话，尽量减少不良影响。当然谈话不是仅针对问题，对孩子的成绩、优点、进步等，也应及时找孩子谈话予以肯定、表扬，以便巩固、强化。此外，家长还应特别重视孩子主动找上门的谈话，应热情接待，耐心倾听，合理解决，决不应拒之门外，推脱了事，还应对孩子的主动沟通表示肯定，以便调动孩子反映问题、主动解决问题的积极性。
2、谈话的主题：要适当、明确，选好“突破口”
谈话的主题是谈话的灵魂。主题即是解决的问题。主题明确能够使孩子知道为什么要谈话，谈话要解决的问题是什么，做到心中有数。主题要大小适宜，主题太大难于把握，也不易于解决;主题太小，往往使孩子觉得小题大做，难以给予足够重视。为此，就要求家长在谈话前做好充分准备，选好“切入点”，精心设计，不打无准备之仗;在谈话过程中，要点明主题，围绕主题，根据谈话中心的具体进展情况，合理引导。在谈话后，要及时了解反馈信息，以便进一步调整工作方向。
3、谈话的内容：要适度、连贯，恰到好处
所谓谈话内容的适度，是指在选准谈话主题的基础上，谈话的内容要集中，切忌杂乱。同时，还要注意谈话内容的连贯，做到由表及里，由浅入深，循序渐进，循循善诱。有的家长在谈话中，内容安排过多，寄希望于一次谈话中尽量多解决问题。结果往往相反，原因是孩子难于接受，难于消化，欲速则不达。正确的做法应该是在帮助孩子明确主题的基础上，引出谈话的内容，调动孩子参与谈话的主动性、积极性，争取孩子主动配合。同时观察孩子对谈话内容及深度的反应，以便及时调整。
4、谈话的语言：要准确、生动，易于接受
在与孩子谈话中，语言的运用也非常关键，同样的谈话主题，同样的谈话内容，不同的语言运用，就会产生不同甚至相反的效果。因此，这就要求家长一定要注意谈话的语言，力求准确、形象、生动，使孩子易于接受，乐于接受，实现谈话语言的科学化、艺术化。我们在实践中深深体会到，如果家长在谈话中，能够准确地表达内容，同时力求生动、形象，孩子易于理解、领会，特别是若多用激励的语言给予表扬、赞许，即使是批评也讲得委婉得当，而不是生硬的说教、粗鲁的训斥，这样孩子易于接受，同时也乐于接受;反之，孩子不但不易于接受，还会产生对立情绪，甚至产生争吵，使谈话不欢而散。
5、谈话的气氛：要自然、和谐，富有亲切感受
谈话的气氛不等同于谈话的环境，谈话的环境是有形的客观存在，如客厅、房间、公园等，而谈话的气氛则是看不见、摸不着，人们却能感知到一种心理氛围，它比谈话环境更重要。因此创造良好和谐的谈话氛围，由此使孩子产生自然、亲切的感觉，对取得谈话的积极效果尤为重要。那么如何营造这样一种气氛呢?首先要求家长具备良好的心理素质，包括严于律己，宽以待人;对孩子信任、尊重，允许孩子犯错误，并给孩子改正错误的机会;对于孩子的误解，甚至非难，能正确对待，不急不躁，有良好的修养和品格。这一切都应体现一个“诚”字：诚实、诚心、诚恳。家长有了这种诚实、诚心、诚恳的态度，孩子也一定会受到感动，可谓“精诚所至，金石为开”，这样他会毫无保留地向你敞开心扉，使谈话成为共同教育、相互激励、共创教育效果的有效途径。
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1、要用孩子能够理解的语言
与孩子的沟通应该是一个双向互动的过程，如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话，久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻。这就是因为父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。
2、要用孩子喜欢的沟通方式
在与孩子沟通过程中，不仅要考虑孩子能够理解，而且采用孩子喜欢的沟通方式。一味地用说教、命令、强迫等方式让孩子听你的话，孩子必然产生反感。孩子喜欢的方式可以是聊天，父母在聊天的过程中把要教育的道理融进去；可以是讲故事，通过讲故事，让孩子从故事中领悟道理，这比简单说教要好得多；可以是在游戏过程中沟通，因为孩子处于比较兴奋的状态，比较容易接受父母的教育。
3、要用孩子愿意接受的语言
在与孩子沟通的时候，要注意用语，比如，当你要求孩子放学后不要在外面玩耍，要按时回家时，你应该说：“放学后你不按时回家，妈妈会担心的！”这样孩子就会感受到父母的关心，比较容易接受父母的意见。如果你说：“放学后不准在外面玩，给我立即回家！”孩子则会感觉到你在限制他，必然产生逆反心理。
4、注意孩子的反应与态度
现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。
5、注意体会孩子的感受
如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的小心灵会难过半天。这时候就很需要家长的关心，但父母如果只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。
如果父母把话改一改，比如说：“你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。
6、及时了解孩子的发展程度
父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。
7、回答时要注意方式
孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜？”这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊！你要不要一起去？”孩子听了必定会很高兴，因为这正是孩子当时的心愿。
8、避免用负面意义的语气
所谓的负面比如家长不要用“我命令你……”、“我警告你……”、“你赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以……”等等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。而且说的多了，孩子对此更是无所谓的态度，所以家长再说类似的话就没有任何意义，还让孩子感到厌恶。
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