为什么长时间接触电脑视力会不好

　　现代社会中，电子设备的使用日益增多，人们几乎被各式各样的电子屏幕所包围。而电脑这种现代化智能电子设备已成为人们工作、学习、休闲娱乐的重要工具。那长时间的玩电脑会有什么危害呢?

　　原因

　　少年在玩电脑游戏时，虽然眼睛离电子屏幕的距离与阅读时的眼书距离相似，但是电脑屏幕却是唯一注视的目标。他们会长时间集中注意力，连续不断地凝视屏幕，视线停顿在屏幕上的时间较多，而不像一般阅读书本时视线是移动的，因此玩电脑游戏时单位时间用眼工作负荷远比阅读、书写和看电视重。也就是说，若用同样时间玩电脑游戏、看电视、阅读书本，则玩电脑游戏最容易发生视疲劳。而且，玩电脑时眨眼次数减少，导致眼球表面结构和功能发生改变，容易引起近距离用眼时的视觉不舒适和视疲劳加速发生，也会增加患干眼症的危险。

　　另外，长时间玩电脑游戏常常会占用户外活动与睡眠时间。很多人为了玩游戏，不愿出去活动，更有甚者玩电脑游戏直至深夜。眼睛长时间注视电脑屏幕，这是一种用眼负荷很高的行为，如果眼睛经常处在高度的调节紧张状态得不到放松，那就很容易引起近视。

　　实际上，不光是电脑，电视机、游戏机和手机等各类电子屏幕的特性也不可避免地会对人的视力产生影响。当各类视屏电源转换成光源时，都会直射刺激人们的双眼。通常情况下，来自电子设备的光闪烁不定、忽明忽暗。如果电子设备在使用前没有进行过调试，即没有调节好画面的颜色、明暗等，屏幕图像便会模糊不清，很容易破坏正常的视觉平衡。

　　长时间接触电脑应如何保养

　　1、隔断时间就要洗脸

　　电脑会有不少的辐射，这些辐射颗粒有一部分会粘附在脸部肌肤上。若是长时间不管的话，这些颗粒就会侵入到毛孔之中。所以说，建议长时间接触电脑的人们隔断一两个小时就要洗把脸。也不用洗得太过精细，到卫生间后用双手捧些水拍洗脸部就好了。而且起身去卫生间也能适当活动肢体，避免肢体一直保持一个姿势，影响自身的循环。

　　2、常吃些海带

　　海带可是很不错的食物，用来煮汤或者是简单凉拌，都是挺不错的。建议经常接触电脑的朋友，要常吃些海带，因为它含有能够将放射性物质从肠道里面排出去的胶质。因此，为了降低电脑辐射对身体的损害，还是应该多吃些海带。

　　3、学会喝些茶

　　喝茶可是很多国人都有的习惯，经常玩电脑的人，最好学会喝些茶。因为喝茶有助对抗辐射，降低电脑屏幕释放的辐射伤害。此外，茶水中含有能和放射性物质结合起来，并且将它们排出体外的茶多酚和脂多糖成分。

　　所以说，如果经常接触电脑，要学会泡茶喝，备好茶叶时刻为自己准备好茶水饮用。