随笔感悟心情日志-焦虑一点，其实并不是坏事

　　前天在研究生学术会议讨论上，导师给了我们每个人新的任务，也让我们鼓起干劲。本来我是作为低年级学生去的，但是老板也给我布置了工作和科研课题，让我这个研一新生也赶紧动起来，这不禁让我有了焦虑感。

　　焦虑一词，其实对我们并不陌生。在生活中，我们或多或少地都会焦虑，比如有时候考试即将来临，我们还有很多知识点没有复习，这时候我们会焦虑;再比如老板给每个员工布置了工作，但是员工可能觉得难度有点大或者时间不够用，也会焦虑。

　　上面的两张焦虑，我相信我们都曾经历过，本来焦虑会让我们紧张，也不容易专注在我们正在做的事情，有时候焦虑如果掌控不好，我们也会被焦虑控制，这样反而不好了。

　　我们在面对一件事情的时候，其实不能采用单一维度或者单一变量来思考，这样我们就会出现判断和决策失误的情况。

　　考试来临，如果我们只是因为要背和要记的知识点太多就会焦虑，这样我们可能把焦虑放到了结果的地位，因为我们对考试没把握，所以我们会焦虑，然后我们更加没信心，所以彻底放弃了考试最后的复习。

　　老板布置任务的最后期限越来越近，我们怕完不成所以焦虑，然后无法用心做事了，工作自然无法及时完成，这样也让我们辜负了老板对我们的期望。

　　这似乎就像没钱一样，因为我们没钱，所以我们没办法去买我们想要的东西，也不能用于投资自己的成长，我们也就没有进步，技能无法得到精进，也无法得到升职和高薪的工作，我们便会一直没钱下去........

　　这里似乎出现了一个闭环，我们把焦虑当成了结果，以为没办法改变，所以我们更加焦虑，这个循坏自动加强。但是如果我们把焦虑当成原因来看，把引起焦虑的原因忘掉，然后我们为了缓解焦虑，开始不断地做事情，慢慢地，焦虑也会消失。

　　很多时候，我们惧怕焦虑，因为我们对它束手无策，但是焦虑其实是我们机体的一种正常的应答反应，就好像我们感冒时，身体也会出现发热来应对感冒，不然我们对自己所处的环境一旦感觉没有，那才算最可怕的。

　　我不禁想到，现在知识付费时代已经来临了，整个社会都在呼喊“终身学习”的口号，仿佛自己不标榜自己是个学习者就显的格格不入了了。同样的，我们会因为知识而焦虑，因学不完的知识焦虑，所以我们开始为知识付费，但是好像购买了知识后，并没有改变和进步，我们反而更加焦虑了。

　　这里似乎与我上文提到的做事是缓解焦虑的办法有点矛盾，李笑来老师在去年年底创办情非得已公司，推出了自己的付费栏目“一块听听”，他曾说过：这是一个知识可以轻松变现的时代——前提是，那知识是正确的，那逻辑是严谨的，那思考是深入的。但是我们好像并没有购买正确的知识，也没有用正确的方法去缓解焦虑。

　　这又是不要用单一维度的方式来看待问题了，做事只是缓解焦虑第一步，因为我们出现焦虑，所以才会倒逼我们开始行动。而开始做了之后，就要寻找方法了，并且是正确的方法。

　　用正确的方法去做对的事情才是划算的事情，不然就像前不久罗振宇的“知识骗局”一样，其实知识和做事都没有错，真正起决定作用的还是在我们自己。

　　现在回过头来看，焦虑一点，其实并不是坏事啊。

　　来源公众号：Edward的二次学习日记

　　作者：拼命学习的Edward

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