有利于四岁孩子缓解咳嗽食谱推荐

　　宝宝咳嗽总是让妈妈们担心的要命，小孩子又不可以多吃药。其实可以准备一些比较好的用于止咳的食谱让宝宝调理身体，那么适合四岁孩子止咳的食谱有哪些?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　4岁宝宝咳嗽食谱：萝卜蜂蜜水

　　材料：白萝卜3-5大片，生姜3片，枣3枚，水3-4碗，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中，加水，烧开后转小火25-30分钟左右。

　　2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，温热之后给宝宝喝。

　　功效：萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，这款饮品可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。但要注意，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。

　　4岁宝宝咳嗽食谱：鸡蛋花罗汉果饮

　　材料：新鲜鸡蛋花10朵，干罗汉果1个。

　　做法：

　　1、鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。

　　2、净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。

　　3、最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。

　　功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。鸡蛋花具有清热去湿，润肺止咳，消暑解毒，生津止渴的功效。

　　4岁宝宝咳嗽食谱：竹叶粥

　　材料：淡竹叶20克，小米50克。

　　做法：

　　1、将淡竹叶、小米洗净，备用。

　　2、淡竹叶加水适量煎取汤汁，滤去渣后加小米煮至粥成即可。

　　健康提示：

　　鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便，但鲜竹叶清心热的效果较好，且能凉胃，又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热，阴虚者慎用。

　　4岁宝宝咳嗽食谱：白菜根汤

　　材料：白菜根3个、连须葱白7根。

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。

　　2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。