如何做规划：做生涯规划咨询时用到的4个工具

　　今天介绍几个我在做生涯规划咨询中用到的小工具。这些工具可以大大提升来访者的用户体验。

▌　　工具一：微信公众号

　　微信公众号有一个神奇的功能：关键词回复。

　　我会将生涯规划咨询的文案提前写好。我不在公众号上推送文案，而是把它藏在后台。

　　每当我添加一位生涯咨询来访者的微信，我就在自己的公众号后台输入我预先设定的关键词，然后将跳出来的文案发给来访者。

▌　　工具二：问卷星

　　问卷星是一个在线搜集信息的网络工具，类似的工具还有金数据、问卷网等。

　　在生涯咨询前，我会让来访者填写一份问卷，目的是简要了解来访者的问题，有针对性地做咨询前准备。如果是初次接触生涯咨询的来访者，我还会让他做一份霍兰德测评。

　　我提前在问卷星上做好了这些工具的在线版本，并且生成了工具的网址和二维码。

　　我会提前一周将这些工具发给来访者，他们在手机上就能完成。

▌　　工具三：思维导图

　　咨询前，我会为每位来访者画一张思维导图。

　　这张图有三部分。

　　1. 现状

　　我将来访者在问卷中填写的信息整理成关键词，描述来访者的现状。

　　通常包括：

　　来访者毕业的学校、专业

　　来访者的工作年限、行业、主要经历

　　来访者自述的困惑

　　来访者的霍兰德代码

　　2. 目标

　　每一次咨询只能解决生涯发展中的一个小问题，因此确定咨询目标非常重要。

　　目标分为两部分。

　　第一，来访者在问卷中为自己设定的目标。

　　第二，我总结来访者现状后确定的目标。

　　最终的咨询目标需要在与来访者的咨询过程中确定，但即便如此，预设也是必须的。

　　3. 对策

　　对策，即问题解决框架。

　　我在之前的文章中说过，生涯规划是依靠一整套思维框架去解决问题的过程。

　　我会把可能用到的思维框架和参考建议列出来。

　　例如，来访者的问题是职业定位问题，对策就是首先进行非正式的霍兰德评估，然后梳理能力和价值观，最后找到定位。

　　如果来访者的问题是职业转型问题，对策是找出转型的可能方向，分析来访者的性格特点，匹配最适合的路径。

▌　　工具四：正念

　　理性的准备结束后，我会回归我的感性。

　　在咨询前15分钟，我会为自己创造一个安静的环境。在这个环境中坐10分钟，让自己的心情平静下来。

　　咨询开始了。

　　最后的最后，如果你想找我做咨询，可以在公众号后台留下你的姓名+微信号。

　　我会联系你哦~~~

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来源公众号：麦大大的心理学(maidada2017)

作者：麦大大

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