怎么有效地预防急性肠胃炎

　　急性胃肠炎，相信很多人对该疾病都并不陌生，该疾病发病十分地突然，让人有点恐惧。急性肠胃炎的引发原因很多，平时要注意做好预防工作，那么怎么有效地预防急性肠胃炎呢?下面跟随小编一起来了解一下吧。

　　急性肠胃炎如何预防

　　1、养成良好的卫生习惯

　　很多急性肠胃炎患者患病的原因都是由于病菌的感染，所以在日常生活之中，一定要养成良好的卫生习惯，例如吃完饭、去完厕所要洗手，避免病菌在自己身上繁殖。

　　2、避免药物刺激

　　很多患者在发病之前都曾经服用过一些会对自己胃黏膜造成损伤的药物，要注意药物尽量避免再次服用。

　　3、注意饮食卫生

　　在日常生活之中，避免食用腐坏变质的食物，对于隔夜的食物也尽量不要再食用。

　　急性肠胃炎怎么饮食调理

　　1、少纤维食物可以有促进自身肠道蠕动，但是不易消化、对肠道不利，所以可以尽量避免这类的食物。而对于炸、煎及肥肉，它们的滑肠作用可以导致患者的腹泻加重，也应该避免食用。

　　2、注意补充蛋白质及维生素，在患者的饮食方面，可以选择富含蛋白质和富含维生素的食物，例如鱼、豆制品富含维生素的蔬菜、水果等等，也要注意少量多餐，食用一些较为易消化的食物。

　　3、如果患者排气、腹泻过多，要注意少食糖及易产气的食物，例如薯类、豆类等。

　　急性胃肠炎的症状有哪些

　　首先急性胃肠炎发病会较为突然和迅速，主要症状表现为恶心、呕吐、发热以及腹泻和肚子疼。

　　1、起病快，常常伴有恶心、呕吐、腹泻反复、大便常为水样便，其中还含有未消化食物以及少量粘液，严重者甚至还有血液的出现。

　　2、呕吐、腹泻十分严重，还可能会有脱水、休克的情况出现，但是严重者还是占少数。如果真的患有急性胃肠炎也不必要过多地担心，要注意及时地去医院治疗以及谨遵医嘱，避免接触辛辣以及带有刺激性的食品。