气虚会出现哪些症状呢

　　气虚在人群中十分多见，在生活中经常都能听到人们提到气虚。气虚会给人带来极大的痛苦，不仅让身体十分不舒适，心情上也会受到极大的影响。而气虚的危害也非常大，需要得到广大人群的重视。那么你们知道气虚的症状有哪些吗?

　　气虚有什么症状

　　1.皮肤没有光泽

　　存在气虚问题的人群面色一般都较为苍白，看上去没有光泽，同时存在动辄自汗、气喘等症状表现。

　　2.体力较差

　　身体健康的人一般爬个七八层楼梯都没有太大的反映，顶多有点喘气。但气虚的人却不一定，可能才爬两三层楼就开始喘不过气，还心跳得十分厉害。

　　3.少言懒语

　　气虚患者会显得少言懒语，在人群中显得不爱吭声，好像对任何事情都不是太感兴趣的样子。

　　4.容易疲累

　　气虚的精神面貌会很差，整个人显得很容易神疲乏力，比如他们要到街上走一圈，大家都没觉得累，气虚的人就觉得非常疲累，想要回家休息了。

　　5.很怕冷

　　存在气虚问题的人都比较容易怕冷，在被冷风吹了之后很容易感冒，特别是小孩子。所以气虚的人群都要做好保暖工作，积极预防感冒。

　　气虚的危害

　　1.气虚引起严重脱发

　　很多气虚患者的头发都显得十分稀疏，其实她们之前也有着浓密的头发，只是因为气虚的缘故。她们的肾功能减退了不少，导致了严重脱发的出现。

　　2.气虚会引起肥胖

　　气虚患者的食量并没有很大，她们的生活也和平常没什么两样，但因为气虚的缘故，即使没有摄入大量的热量，体重也会不断上升，而且就算患者积极去减肥，效果也不是很好。

　　3.气虚引起性欲冷淡

　　正常人都有七情六欲，特别是中年人，所以一般情况下人都对性欲有一定的需求。但气虚患者却不是这样，因为身体的变化，她们对房事没有了丝毫的兴趣，不管配偶怎么要求和挑逗都无济于事。这是非常严重的后果，不仅会影响到夫妻感情，还可能导致家庭破裂。

　　气虚怎么预防

　　1.每天吃肉

　　气虚其实在素食主义人群中很是多见，所以想要更好的预防气虚。大家在日常生活中，就要吃一定的肉类食物。动物的肉能给身体带来足够的能力，让人更有力气。

　　2.心情愉悦

　　气虚和人的心情情绪有着极大的关系。若想远离气虚，大家就要做到保持心情平和，不要让自己长时间处于抑郁的情绪状态中。当心情不好或者有心事的时候，记得多和亲人朋友聊聊天，不要什么都藏在心里。

　　3.积极健身

　　气虚和身体素质也有直接关系，一个身体强壮的人，一般是不会出现气虚症状的。所以想要预防气虚，健身也是非常好的方法。当然，大家还要注意饮食，多吃对身体有益的食物。