实用的生活健康小知识

曾扬供稿

  【榴莲一天不要食超过两瓣】

  “一只榴莲三只鸡”。榴莲燥热,丰富的营养会加重胃的负担造成上火,不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者。泰国卫生部曾发表公告,劝公众一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议,吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气,保护你的身体不受损害。

  【你知道什么偷走你的健康吗?】

  (1)酒精“偷”走维生素B1;

  (2)香烟“偷”走维生素C;

  (3)高、低温“偷”走多种维生素;

  (4)抗生素“偷”走正常菌群;

  (5)电脑“偷”走维生素A;

  (6)运动“偷”走维生素E,在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。

  【10种坚果的小知识】

  (1)板栗:肾之果;

  (2)核桃:抗氧化之王;

  (3)葵花子:保护血管弹性;

  (4)开心果:心脏之友;

  (5)杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用;

  (6)榛子:有补气健脾明目等功效;

  (7)南瓜子:可防前列腺病;

  (8)花生:有抗结核作用;

  (9)松子:长寿果;

  (10)腰果:少吃为妙~!

  【不宜放进冰箱的15种食物】

  (1)香蕉;

  (2)鲜荔枝;

  (3)黄瓜;

  (4)西红柿;

  (5)面包;

  (6)青椒;

  (7)火腿;

  (8)巧克力;

  (9)叶子菜;

  (10)中药;

  (12)吃剩的月饼;

  (13)鱼不宜久存;

  (14)解冻后的冷冻食品;

  (15)茄子;

  (16)南瓜。

  【9种超有效的抗辐射食物】

  (1)黑芝麻:增加细胞免疫;

  (2)西红柿:减少皮肤辐射损伤,祛斑;

  (3)紫菜:抗辐射圣品;

  (4)辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏;

  (5)绿茶:减轻辐射对人体的不良影响;

  (6)海带:抗辐射;

  (7)大蒜:减少辐射损伤;

  (8)绿豆:有助于排泄体内毒物;

  (9)黑木耳:清胃、涤肠、防辐射。

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