预防脱发的生活小妙招

　　这种经历大概很多人都会有吧，每次洗头的时候，感觉像是在做化疗，头发大把大把地掉，掉到怀疑人生。好害怕突然有一天自己的头发会掉光啊，可是我还那么年轻，怎么会这样呢?想要预防脱发，在洗头的时候，不妨加点它试试看效果。

　　哪些中药可以预防脱发

　　1、干姜

　　干姜有活血止痒的功效，而且它还可以促进头发的新陈代谢，激活毛囊组织，从而达到预防脱发的目的。

　　2、皂角。

　　皂角是一种可以提高免疫力的中药，它可以抵抗一些外来菌群对头发的伤害，可以给头发提供营养，防止脱发的发生。

　　3、枸杞。

　　枸杞可以增强免疫力，还有补肾的作用。一般肾虚的人也会出现脱发的现象，因此枸杞不仅可以食用来调理肾虚，还可以外洗来促进毛发毛囊的生长环境，让头发有乌黑亮丽，不容易脱落的效果。

　　日常怎么预防脱发

　　合理饮食

　　要减少油腻，刺激的食物。多摄入维生素以及蛋白质多的食物，可以促进头皮血液循环，让头发毛囊可以很好的生长，进而防止脱发的出现。

　　保证足够的睡眠

　　按时睡觉可以让毛发进行新陈代谢，让头发能够得到很好的营养，如果经常熬夜就会让头发得不到营养而出现脱发现象。

　　劳逸结合

　　过度疲劳也是会导致脱发的出现，因此要保持身心的放松，不要过于劳累，让自己的内分泌处于正常水平，就可以抑制脱发的发生。

　　温馨提示：引起脱发的原因各种各样，因此在生活中想要预防脱发的出现，就要从一些小细节中做起，保持良好的生活习惯是首要。而且在平时还可以多按摩头发，促进头皮的发育，在洗头的时候加入上面所说的中药一起按摩，这样也可以达到预防脱发的效果。