直排溜冰鞋怎么刹车
直排溜冰鞋怎么刹车技巧
滑旱冰应该是很多人的爱好，在生活中最多的就是直排滑轮了，经常会在路上看到很多朋友穿直排溜冰鞋滑冰，对于初学者来说刹车是一门技术活。下面小编为大家带来直排溜冰鞋怎么刹车，希望对您有所帮助!
直排溜冰鞋怎么刹车
在滑动时，用一只脚为重心脚，另一只脚在前，一只在后，使两脚跟相对，成倒八字。由于之前的初速度，使人在原地打一个转，就能停下了。
新手要慢慢领悟着个方式，在滑速还不快时，可以使用尾胶(就是塑胶块)，右脚掌抬起，使脚跟着地，尾胶的刹车效果还要视滑冰鞋的质量而定，不过一般是不以它为主的，它还可以起防护作用(防止后仰摔到)。
如果学了比较久的朋友可以试着用“转弯”的道理来领悟刹车的技能。
在滑动时，急转弯也可以达到刹车的效果，需要先掌握转弯的技能，在提脚与落地间改变滑轮的方向是转弯的基础方式，熟练后可一逐渐加快转前的速度与加大转弯的角度，直到可以做到以单脚作重心脚，另一只脚在前划出一条弧(就像武侠小说里的下扫腿)，那就离成功不远了!
基础刹车动作
正确的初级必学刹车是八字刹，和T刹。
1.八字刹
1)内八字刹：适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时刹车。 两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢刹车。 需要多练习才能将刹车力道均匀地施于两足。
2)外八字刹：外八字刹是将重心置于后方，外八字刹停，这种八字刹缺点是比较女性化，场地和速度限制有限(滑行中，双脚打开，分别向两边打弧，成八字刹车，速度较慢，地形较好时可以用)。
3)后八字刹
2.T字刹
双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“丨”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。稳住“一”：把后腿当成一条拖住你前进的"废腿"，后脚用力压以加大摩擦力但一定不要左右歪，利用后面脚的轮子和底面的摩擦力减速刹车(基本要领是保持身体平衡，不要刹偏了)。初练T刹建议在低速过程中练习，慢慢找到“拖废腿”+“压后脚”的赶脚，同时练好单脚滑行。
1)前溜倒T-stop(后脚内刃停)
T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽 前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的'鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。 注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。
2)前溜倒Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似，不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮。并且前轮在触地时可以自由选定角度。如果有老轮子，脚趾位置是它们的好归宿，那样就能避免损坏好轮子了。
和T-stop比较，Toe-drag的好处是：它只磨损你的一个轮子，更加重要地，你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时前轮在滚动，那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。但是，由于它只采用一个前轮刹车，因此和脚刹刹车或T-stop比，他的停止距离会更长些。
3)前溜正T字内刹(前脚内刃停)
4)前溜正T字外刹(前脚外刃停)
5)后溜正T字刹(雪犁刹车)
6)前溜翘脚T字刹
7)双重内刃T字刹
8)双重外刃T字刹
3.P刹
屁股刹车，简单粗暴，初学者都是在一个个p刹中练过来的。
4.直排后刹
就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。直排后刹与普通刹车其实没什么不同，只是直排后刹比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车。
5.Runouts(绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了。
6. Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
7.v字刹(V-stop/snowplow)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。
溜冰鞋的刹车方法
单脚+支撑脚:
T—stop(t刹)
Power slide(铲刹)
Acid slide(外规刹——立脚四轮全着地)
Pornstar(铲刹——刹腿内摆脚尖)
Acid cross(变态茶壶刹)
Soul slide(内规刹——不点脚尖)
forwardsoyale(单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖)
Mistria(十字刹——立腿四轮全着地)
Star slide(向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直)
单脚+支撑轮
En-suislide(向后十字刹——立腿为前轮单立，刹车腿外摆脚尖)
Royalbarrow(十字刹，支撑腿前轮独立)
Acidcross-toe(变态茶壶刹，支撑腿立前单轮(类似q刹，只是刹车叉放过去)
J—slide(Q刹)
Soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立)
wheel barrow(十字刹)
Fast acid(外点规刹)
Fast whee(l内点规刹)
Heel powerslide(铲刹——支撑腿后单轮独立)
Toe powerslide(铲刹——支撑腿前单轮独立)
单脚+浮足
Torque(单脚内拖刹)
Inslide(单脚外拖刹)
Backslide(单脚外刹)
fastslilde(单脚内刹)
单轮+浮足
Toe backslide(脚尖外单刹)
Heelbackslide(脚跟外单刹)
Heel fastslide(后单轮内刹)
Toe fastslide(前单轮内刹)
单轮+支撑轮
Crossacid-toeheel(变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮)
Crossacid-heel toe(变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮)
Fastwheel-heel(内点规刹——刹车腿后轮独立)
Acid-toetoe(外点规刹，两腿都只立脚尖)
Toe-soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立)
Heel-soyal(向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立)
Fastwheel-toe(内点规刹——刹车腿前轮独立)
Acid-toe-heel(外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立)
Heel barrow(十字刹——刹腿后独轮)
Toe barrow(十字刹——刹腿前独轮)
8轮同时刹停
Fulltorque(verf)(拖双刹)
cowboy(类似双刹，前腿压外刃)
Eagle slide(蟹步8轮)
8 cross (两叉，脚尖相抵)
wave-parallel (双刹，双脚同步划s)
ufo special(UFO前腿脚尖外摆放)
Unity(腿前交叉侧身刹)
sahvana(腿后交叉侧身刹)
v-parallel??(korean)(大字刹-双刹后腿和前腿张开跨成一个角度)
parallel-slide(双刹)
magic-slide(ufo)(UFO刹)
snow plow(八字刹——腿形和ufo一样，正向滑行刹停)
Hocky slide(不标准双刹)
双轮刹停
Toe-heel cross(叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮)
Toe-toe(前双轮双刹)
Heel-heel(后双轮双刹)
Toe-heel(前轮后轮双刹，与玛丽侧身刹不同的是，前脚为脚跟)
Mario(玛丽侧身刹)
挑选溜冰鞋的技巧
1.鞋身：
溜冰鞋的外壳可以防止外来的冲击，具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣(buckle)的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚，但穿脱较麻烦。一般比较好的单排溜冰鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排溜冰鞋都有一个内靴，可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固，海棉要够厚，密度也要够。一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。
2.底架(frame)：
底架为连接轮子及鞋壳之结构体，底架系统的坚韧性，是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型，有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子，但也有装置三个轮子的小底架，以及可以装置五个轮子的速度鞋。
铝合金(aluminum)的底架比较好，因铝合金的底架较坚硬，不容易变形，但价钱较贵。且要注意鞋的.底架最大能装多少mm的轮子，一般是76mm，最好能装80mm的轮子，日后想换轮子时可有较多的选择。
3.轮子(wheel)：
轮子必须是高弹性轮(highrebound)，绝不能是塑料轮子。一般高弹性轮子比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。
轮子的大小：越小的轮子加速越快，越大的轮子加速越慢，但是高速时较稳定，比小轮子能维持更高的速度)。轮子的大小一般由47mm(花式鞋的anti-rocker)到80mm(速度鞋)。
轮子的硬度：软的轮子通常有较佳的抓地性(grip)，滑行较畅顺及吸震;硬的轮子较滑，极佳的耐久度，但只具一般的回弹力，轮子的硬度一般是从74A(软)到100A(硬)74A78A82A85A
一般耐用............极耐用
高抓地力...........一般抓地力
高回弹力...........一般回弹力
种类轮子直径硬度(A值越高越硬)
休闲用72mm-76mm78A-80A较软的轮子
速度用76mm以上，80mm较为普遍视场地和道路之情况，
一般为78A-85A
极限用65mm以下的小轮子88A-100A较硬的轮子
曲棍球72mm-76mm78A-85A
说明大轮子适合长距离滑行，小轮子则较灵活通常硬度越高，抓地力较差
轮子的切面(profile)：越薄的切面能使速度越快，具中度稳定性。越宽的切面与地面的磨擦面积越大，具高度稳定性。
4.轴承(bearing)：
常常听到香港人叫啤铃，台湾人叫培林，国内的人则叫轴承，其实都是指轴承，轴承是放在轮子中间的金属物体，以帮助助轮子的转动。
每个轮子两边均要放一个轴承，中间用一个套筒分开。一般单排鞋是用塑料套筒较高级的会用金属(aluminum/brassspacer)套筒;金属的磨擦力较少，能给予轴承最大的续转能力，所以轮子转到速度较高。
一般现在的单排溜冰鞋都是用608的轴承，而单排溜冰鞋用的轴承分abec1~5的等级，等级愈高代表愈精密。轴承的好坏不能只依abec的指数来决定，不同厂家的产品的差别常常大于这些指数，一般休闲单排鞋所用的大多是abec3~5的一般轴承。