小孩练武术影响长身高吗
小孩练武术影响长身高吗_学武术的最佳年龄
武术是中国的一种传统文化，在世人的眼里，中国武术十分神圣。为了让这项传统文化得以保留传承下去，很多家长会送自己的孩子去学习武术，有些家长担心练武术会影响小孩的身高，那么我们要知道小孩练武术影响长身高吗?下面是小编为大家整理的小孩练武术影响长身高吗_学武术的最佳年龄等相关内容，感谢大家阅读!
小孩练武术影响长身高吗
小孩练习武术一般不会对身高发育造成负面影响，从长远角度来看，坚持练武术还能促进小孩身高发育，增强小孩身体免疫力，对身体健康是有帮助的。在学习武术的过程中，小孩的肢体骨骼和身体韧带会得到拉伸，不仅能够促进身高发育，还能增强身体组织的柔韧性。
练武术虽然对小孩的身体发育有好处，但是家长也不要过于热衷武术，强硬的逼迫小孩去学习武术。在送小孩去学习武术之前，一定要征求小孩的意愿，如果小孩自身喜欢武术，就可以送去正规武术中心去学习。
在练武术的过程中，家长要注意保护小孩的安全，武术是一项具有危险性的运动，在平时练武术时，要教会小孩自我保护，不要被误伤。而且要送小孩到正规的武术培训中心去学习，以保证小孩的安全。
学武术的最佳年龄
武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。那么，学武术的最佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧。
4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。
学武术的基本功
一、腿功
1、正压腿
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
2、侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
3、竖叉
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
4、侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
5、正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
6、仆步压腿
右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。
7、劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
8、侧搬腿
左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。