打好羽毛球的方法有哪些
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打好羽毛球的方法有哪些_打羽毛球手臂会粗吗
打羽毛球是有技巧的，如果掌握技巧，运动时就不易受伤，而且，熟练后还可能会处于长胜不败的状态。那么我们要知道打好羽毛球的方法有哪些?下面是小编为大家整理的打好羽毛球的方法有哪些_打羽毛球手臂会粗吗等相关内容，感谢大家阅读!
打好羽毛球的方法有哪些
击球要诀、力贯准点
击球点在羽毛球拍前端的拍面，如果球落在此处在击打出去，会有响声发出，而且人耗费的力气也最小，能达到事半功倍的效果。另外，击球时也要掌握力道，一般，力道要通过反复练习才能控制好的，建议可通过打四角球进行练习。
凝神注视、眼观足动
在准备接对方的球时，要站在球场正中央，并凝神注视球，不要等球飞出去再看，慌忙跑动去接球，这样只会获得反效果。但也有一点需要注意，不要太过于注意对方的动作，因为对方可能会做一些虚假动作来蒙骗你，让你跑错方向。
见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，如果对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
赛前分析、知己知彼
在比赛前，了解对方实力和日常的打球方法是很重要的，因为在现场打球时，对方多按照日常的打法打球，如果提前已经了解清楚，挥拍打球时就会更加准确，而且还可以研究拆招的方法，让对方处于被动的状态。
打羽毛球手臂会粗吗
打羽毛球也是要掌握技巧的，不然，就会出现粗手臂的现象。那要如何避免打羽毛球后手臂变粗呢?手臂粗应该怎么办?大家赶紧继续往下看看吧。
在打球时，要控制好时间，每次连续打的时候不要太长，30分钟左右即可，因为手臂长时间运动，肌肉易形成，所以，为了不影响手臂，锻炼时间要拿捏准。另外，也不要做剧烈的挥拍动作，锻炼后不要吃高热量、油腻的食物。
如果手臂变粗，首先要改掉自己的运动习惯，尽量避免做手臂运动，其次，改变饮食习惯，不要吃太多脂肪含量高的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、海鲜等，再次，吃完饭不要立即躺下来，应等食物充分消化后再休息，最后，走路时，摆动手臂或经常环抱手臂在胸前附近。
打羽毛球注意事项
打羽毛球还有很多事项要注意，如果不注意，可能很容易被对方打败。那哪些事项是需要注意的呢?8个事项要牢记：
1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。
2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。
3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。
4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。
5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。
6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。
7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。
8、规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。