快速跳好民族舞的学习小技巧分享

小洁 1172分享

  今天小编为大家分享的是关于民族舞的学习小技巧,我们都知道民族舞在我们中国的舞蹈中是占有比较重要的位置的,这份方法技巧,希望可以帮助到大家。

  一、民族舞的四要素

  形-----外形,在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧,以及动势过程的展现;

  神-----民族的神韵、神态和气质(古典舞的);

  劲-----劲头儿(寸劲),古典舞的用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)

  律-----韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

  二、基本训练及特点

  外形特点

  除直立外的拧、倾、圆、曲;以躯干为核心;舞姿风格

  舞蹈培训素质能力

  大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。

  用力方法和运动意识

  以腰为轴,以胯为本,以脚为根

  舞蹈连接特点

  平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过程中有时是局部的,在审美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。

  节奏特点

  轻重缓急、抑扬顿挫

  巧的风格、规格及动势特点

  转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧,闪光点在于节奏上的闪展和灵巧。跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。

  三、民族舞的旋转技巧

  中国民族舞的旋转技巧种类繁多,形式多样。既有身体在直立舞姿上的旋转,又有身体在水平、俯仰、拧倾等舞姿上的旋转。

  它技术性强,难度大,具有独特的风格特点,我们在舞蹈教学中,就要运用科学的方法和手段,让自己尽快掌握民族舞的旋转技巧。

  对于初学旋转的学生,由于身体的直立和本身的自然直立形态变化不大,使其容易正确的树立旋转重心的概念,便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动,从而正确的掌握旋转技巧的要领。

  而且民族舞的旋转技巧多种多样,但身体在直立形态上的小舞姿原地旋转,是我们训练各种旋转技巧的基础。

  民族舞蹈的种类也非常多,受众广,很多人都喜欢民族民间舞蹈,每一种类别都有自己鲜明的特色。

  而在单色舞蹈中国舞的教练班学习中,零基础的学员们就可以开始真正接触到各类民族舞蹈,例如藏舞、蒙舞、傣族舞等等,还有各类古典舞。

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