八年级下册保持健康作文范文
健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。这里给大家分享一些关于保持健康的作文，方便大家学习，快来看看吧!
八年级下册保持健康作文范文1
在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。
毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病;食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。
既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢?首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的方法有很多，首先，限制每天食盐量，减少过量食用盐和酱油，逐步改变口味过咸，过重的习惯，用新鲜少来控制盐的摄入;其次，对每天食盐摄入采取总量控制盐的摄入，每餐按量放入菜肴;再次，在使用了酱菜和酱油时，应相应减少食用盐的盐量……
总之，食盐是把“双刃剑”，它既是人们健康的保障、生活的保障、活力的保障;同时，食用过度也将对人的健康构成威胁。但是，只要我们科学合理食用，它们也就会“顺从”我们的意愿，有百利而无一害。
八年级下册保持健康作文范文2
也许，在每个人的心中都有一座最可爱、最完美的城市，幻想着自己和大家在里面自由自在，逍遥快乐地生活着。而在我的心目中，有一座健康城市。它环境优美、经济发达、交通畅通、充满活力……是一个现代化的理想居住场所、旅游胜地。
我心目中的健康城市环境优美。每天清晨，鸟鸣把我们从梦中唤醒，我们呼吸着新鲜的空气，踩着自行车，听着悦耳的鸟鸣，赶在上学的路上，新的一天从这儿开始。整座城市在大自然美景的映衬下，鸟语花香，山清水秀……人与景，景与城，城与人，浑然一体。你们能否认这不是一个完美的境界吗?
我心目的健康城市书香弥漫。人类是城市的主人，人们的文化素质就奠定了这座城市的健康指数。这儿再也没有被学校排斥、社会抛弃的孩童了，人人都能读上书，大家都能接受良好的教育，每个家庭充溢着浓浓的墨香，也许他们并不能出口成章，但他们一定能遵纪守法，礼貌待人，整个城市都被感染了，变得文质彬彬，来客们赞不绝口，包括自己都会被喜欢。这样的城市你们能说不是一座健康的城市吗?
我心目中的健康城市经济发达。在当代有句经典的俗语：“钱，虽然不是万能的，但没有钱是万万不能的。”所以，经济对一个城市来说是很重要的，在这座城市里，柏油马路四通八达，高楼大厦鳞次栉比，商店里商品琳琅满目，汽车在城市中川流不息，公交车准时准点为人们服务着，交通事故鲜有发生，人们都开开心心上班去，平平安安回家来，快节奏的我们从不允许有堵车、抛锚等意外的发生，整个城市的交通健康指数达到顶峰。
我心目中的健康城市充满活力。没有赌博、吸毒等不良行为，没有违法行为在这儿撒野的余地，更加没有黑色的浮云在蔚蓝的天空中游荡，我们这儿喜运动，爱和平、活力四射、充满阳光是每个市民的标志，我们精彩地活着每天。
也许这就是我想要的健康城市，因为它太唯美，所以我知道它很难实现，但我仍然愿意抱着这个淡紫色的梦，静静地企盼它的到来。人类在不断进步，我相信它终有一天会实现的，“这正如地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”我们一起努力吧，有梦想的人——努力地行动，我们定可以美梦成真。
我在期待……
八年级下册保持健康作文范文3
生活是一首歌，一遍人间四月花;生活是一束阳光照亮了华夏大地;生活亦是一种方式在时代更替中千姿百态，健康的成长是我们健康生活的保障。无论在饮食健康上还是在精神健康上我们都要考虑长远的利益，只有学会了健康成长你才学会了生活。
随着社会的进步，人们在饮食方面也有了很大的追求和改观，于此一些不健康的食物便陆续出现，并且深受广大人民的喜爱。虽然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食却有些危害健康的隐患。比如烤热狗，它里面含有的热量非常大，若过多摄入会引起肥胖;还有煎炸的东西，它可以使人致癌，所以还是少吃一点;麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有着对人体的种种危害，例如导致口肠溃疡，牙龈肿痛，导致血液循环加速，人体也会变得暴躁，心绪不安……所以大家在面对美食的诱惑时一定要注意，切不可大鱼大肉，一定要做到营养均衡搭配。
面对这个复杂的社会，因为压力太大，或者烦心事太多，睡眠不足……就会导致我们精神恍惚，出现抑郁症，精神分裂等病症。而我只想说“其实生活很简单，关键取决于你对生活的态度”!在对面种种的社会压力下，我们要放好心态，乐观的面对一切事物，不要把自己逼的太紧。而你要知道生活的美好就差你给自己一个微笑!奔波的人生，我们已经用力，尽力，何必还去耿耿于怀。生活就不会事事如意，样样随心，学会宽慰自己，懂得安慰自己，才是对自己，对所有人，对社会的最好回馈。物质生活和精神生活都是一个人的生活支柱，没有了物质生活，你同样有精神支撑着，但如果人没有了精神生活，那么你的心灵便是物质生活贫乏!所谓“健康的体魄源于完美的精神”。
时光在悄悄的流逝，我们在慢慢的成长。人的一生无论是追求家财万贯还是权势地位，只要有一个健康的体魄才能做自己想做的事，实现人生价值。让健康的生活成为我们人生中的一个追求，让我们一起健康生活，健康成长。
八年级下册保持健康作文范文4
苏东坡与方丈辩经，苏东坡说：“方丈在我眼里是一堆牛屎”。而方丈则微微一笑说：“施主在我眼里是一朵花。”苏东坡本想把方丈侮辱一番，反倒搬起石头砸自己的脚。因为他心中有牛屎，才会把别人看成牛屎。这就是心态问题。
同一朵玫瑰花，有的人说：天啊!这刺儿上面竟有这么一朵美丽的花。而有的人说：讨厌!这花儿下面竟藏着这么恶毒的刺。同一尊维纳斯，有的人看到的是淫，有的人看到的却是艺术和美!
牛汉有句名言：再丑的东西，孩子都能把它画美了;再美好的东西，大人也许把它画丑了。是的，孩子的心是最纯洁无瑕的，在他们眼里，所有的丑陋都魔术般地变成了美好!而有的人却因为心灵的残损而永远地失去了走近美，欣赏美，体会美，领悟美的机会，造成人生莫大的遗憾。
不健康的心态不仅使他们远离美的青眯，也使他们失去了成功的机会。睿智的庄子给我们留下了一个发人深省的故事：一个博弈者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致，而他拿黄金做赌注，则大失水准。这难道不是心态问题吗?过分求胜之心使华伦达本来如履平地的脚从钢丝上失足殒命，使王浩与即将唾手可得的奥运会金牌擦肩而过，而平常之心则使刘翔一夜之间成为短跑飞人，全世界都为之震惊!
健康的心态赋予了人们成功，也使暂处人生灰暗的人们满怀希望。有些人一遇到困难就灰心丧气，萎靡不振，听听另一些有同样遭遇的人的心声吧——“冬天来了，春天还会远吗?只要你有信心，你就能闻到春天的气息，就有挑战困难的勇气，就一定能迎来黑暗之后的黎明”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这才是那些身处逆境的人所真正需要的。
现在，面对日益激烈的社会竞争，一些人便打了退堂鼓，是害怕与自卑约束了他们!我没他有才华;我没他有口才;我没他有气魄……他们常常这样想。这些人的真正的敌人不是对手，而是他们自己;他们不是被别人打倒的，而是被自卑的自己亲手打倒的。不健康的心态使他们与机会擦肩而过。其实，你和别人一样，也是一片风景，你没他有才华，但你有勤奋;你没他有口才，但你有踏实;你没他有气魄，但你有亲切。这些你都意识到了吗?
我们需要健康的心态，它使我们感悟美，它让我们赢得成功，它帮助我们度过困境，它让我们敢于竞争，它使我们尽忘无悔。朋友，走近健康心态吧!让我们“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，观天上云卷云舒。”
八年级下册保持健康作文范文5
周末又到了，是最令人兴奋的了。当天空还蒙蒙亮的时候，我仍然躺在床上，盖着被子，还在呼呼大睡呢!
正当我在做美梦的时候，爸爸一手扯过被子，大声说：“快起床，快起床!早睡早起才能身体好!”我却慢吞吞地又把被子拉回来。爸爸见状，只得使出杀手锏——抓痒痒，我痒得哈哈大笑起来，不得不推开了被子，穿上了衣服。爸爸接着说道：“走吧，跟我一起出去晨练。”清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。接下来我和爸爸开始热身运动，先围着广场跑了两圈，然后爸爸让我跳绳。
跳绳，是一项考验我的耐力的运动。我将跳绳从背后甩过头顶，感觉绳子就要绊住双脚时，我便轻盈地一跃，绳子便从脚下掠过，再用脚尖着地，以减少冲击力，也准备好下一次起跳。一切都很完美，我十分满意。随着绳子在飞快地翻飞，跳绳的个数渐渐增加，我感到了有一些疲劳，汗水一滴滴地从我的额头流过面颊，呼吸有些吃力，角度弹跳力也差了很多很多。这时，爸爸鼓励我：“再坚持一会儿，就要跳到1000下了!”我感觉又有了精神，便更加努力地跳绳。在疲惫的时候，如果有一个前进的动力，或许可以发挥出更多的潜力。
84岁钟南山爷爷就是运动达人，他说“体育锻炼”很重要!而如今已经84岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，看到钟爷爷的手臂肌肉不敢信这是一位84岁的老爷爷。钟院士常说：“锻炼就是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
运动能够让身体得到一种发泄，发泄能使心情舒畅，心情舒畅了人才会快乐，身体才会健康，所以，我们要多多运动，让病毒无法入侵，做一个健康的人。
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