演讲的11种手势技巧
演讲的11种手势技巧是什么
不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏，下面是小编为大家精心整理的演讲的11种手势技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。
演讲的11种手势技巧
(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)
表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”
(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)
表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等
举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)
表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”
(5)推手(手心向前，前臂直伸)
表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”
(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)
表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”
(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)
表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一
顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”
(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)
表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”
(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)
表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来!”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。
(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)
表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”
(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)
根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。
分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
附：手势语区域的分类 ：
(1)上区手势训练：在说话中手势超过肩部的动作，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、激动、祝贺等;手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极向上的、慷慨激昂的内容和感情。上区手势在演讲与大会上运用比较多，在平时交流与沟通中一般很少运用。
(2)中区手势训练：说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。
(3)下区手势训练：手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。
演讲中不同的手势代表不同的意思
手势在演讲中是不可缺少的动作,是最有表现力的体态语言。它可加重语气,增加感染力。在做手势的同时,要配合眼神、表情和其他姿态,尤其应注意配合内容特别设计,并反复训练,才能使动作自然流畅、大方。
先来看一下常见的手势和作用。
手心向上,胳膊微屈,手掌向前伸出:表示激励、号召、请求、赞美、欢迎的意思。比如,“同志们,我们一定能够实现目标”“希望同志们为把复旦大学建设成为世界一流大学而努力工作”。这类内容,就可以用这种手势。
手心向下,胳膊微屈,手掌稍向前伸:表示低调、停止、干掉、否认、反对、不喜欢的意思。比如,“同志们,低调,低调”“对待个人主义要像秋风扫落叶一样”“凡是敌人反对的都是我们应该坚持的,凡是敌人赞许的都是我们坚决反对的”。这类内容,就可以用这种手势。上述两种手势,是用单式还是用复式手势,可视具体情况而定。
两手由合而分:表示分散、分离、断开、无奈的意思。比如,“所谓天下大势,分久必合,合久必分”“这些人真不争气,我个人实在无能为力”“虽然做了许多工作,仍然是不见效的,最后他们还是分开了”。类似这样的内容,基本上都用这种手势。
两手由分而合:表示合作、凝聚、接触、见面的意思。比如,“我们都是来自五湖四海,为了一个共同的革命目标,走到一起来了”“要协商,不要对抗,要合作,不要分裂”。凡是这类内容,就可以用这种手势。
单式手势向前冲:表示激励、打击、前进、力量的意思。比如,“朋友们,为了我们的未来,我们一起努力”“对各种分裂破坏行为,我们予以坚决打击、彻底粉碎”。手势就要紧密配合最后一句话,果断、猛力地向前方伸出去,给人一种信心和力量。
单式手势的推顶:手心向上表示力量和责任。比如,“就是天塌下来,我们能顶起来”。手掌向下,向后,则表示卑屑、消极、后退、黑暗的意思。比如,“这些乌合之众是成不了事的,早晚会被淘汰掉”。
再来看演讲中的手势。
加重语气时,可四指并拢,拇指自然分开,掌心向左,手腕伸直,使手与小臂呈一直线,肘关节自然弯曲,大小臂的弯曲呈45°左右。
抒发感情时,可单手应用也可双手应用。四指并拢,拇指自然分开,掌心向外(或向内),手腕向上,使手与小臂呈140°,肘关节自然弯曲,大小臂的弯曲呈140°为宜。由身体中心向两侧打开;朝一方向指去,可采用直臂式。四指并拢,拇指自然分开,掌心向左,手腕伸直,使手与小臂成一直线,屈肘从身前抬起,向应指向的方向摆去,摆到肩的高度时停止,肘关节自然伸直。眼睛也应朝指向的方向看去。握拳代表着力量,可有力度地将五指握紧,大小臂自然弯曲呈45°。
鼓掌表示喝彩或欢迎,用右手轻击左手掌,掌心向上。两手自然下垂:掌心朝向身体,中指对准裤缝,但不要紧贴在大腿上,略开1厘米左右即可。双手相握:两手五指自然相握,置于胸前或腹前即可。
在握麦过程中,无话筒时,两手交叉放在腹部,或者双手自然垂放于身体两侧,有话筒时,左手或右手握话筒,话筒离嘴1~2厘米,话筒与身体所成的夹角为20°~30°。不要双手握话筒。不要把话筒翘起来。
需要切忌的是:单调重复同一手势;敲桌面;玩弄话筒的线;玩弄或挥动白板笔;抓裤子、拉衣角、玩戒指。
演讲手势技巧
手势的活动区域
手势的活动区域可分为上、中、下三区。
上区：肩以上为上区。
手势在这里多表示号召、鼓动和赞美，比较积极向上。
中区：肩部以下腹部以上为中区。
手势在这里表示情绪比较平静，多做描述。
下区：腰部以下为下区。
这一区域做手势，多表示不屑、憎恨、厌恶。
手势的具体使用
我们做手势，用的就是手掌、手指和拳。
手掌的使用
演讲中，我们手掌的使用频率比较高。手掌的使用有四种。
1 手心向上，多表示请求、赞美、鼓励、贡献。
2 手心向下，为反对、否定、神秘。
3 双手由合而分，表示失望、忧愁的消极情绪。
4 双手由分而合，表示团结、会面、合作等。
手指的使用
手指的使用多表示四种意思。
1 伸出拇指，表赞扬、佩服。
2 指点事物或方向。
3 斥责、命令。
4 数目。
拳的使用
拳在演讲中用得不多，它表达的情感也比较激烈，可表示愤怒，也可表示鼓励。
优秀演讲的三大表达技巧
第一，考虑你，不要考虑我。
大家念念不忘的事情时，我要说什么?我的手应该摆在哪里?我很紧张，我要放慢速度等等，这些想法都有一个共同点，那就是我该怎么做。换一种说法就是，他们都在看着我，我是焦点，我千万不要搞砸了。请注意一下，就这几句话当中，有几个“我?”
这种想法只会加剧你们对演讲的恐惧，这种只关注自己的做法，应该立刻停止，并做出彻底改变，你应该将关注的焦点从自己的身上转移到听众身上，这一转变不仅能够舒缓演讲者紧张情绪，还可以提升演讲的效果。
在演讲时请考虑你自己之外的东西，不要考虑你的身体，不要管你的手放在哪里，也不要管你的演讲内容和PPT，跳出自己的思维，你只需要考虑听众，而且是从更为细致的层面来考虑，你要把注意力放在每一位听众身上，就像个人对个人的交谈。
第二，考虑形象因素。
形象因素在演讲中占的比例非常重，高达55%。
一个好的形象，影响是从哪里开始的呢?从目光接触开始，目光接触这个词太模棱两可，他指的是疯狂的扫视整个房间吗?当然不是，他是只偷偷的，一个人一个人能看过去吗?也不是，他是指跟一名群众建立眼神交流。
演讲时你每次选择一名听众进行眼神交流，看着这名听众，至少等他回看你之后，你再开始选择另外一名听众，一个演讲的场合当中，估计左中右三个方位的三个听众交替的进行目光交流就可以了，这样很容易建立起真诚的联系。
至于站的姿势嘛，只要不是东倒西歪，两脚跨立，保持一个稳定的三角形就可以了。
第三，你的声音。
演讲中的抑扬顿挫，相当于音乐中的节奏，音乐需要节拍，演讲也需要节拍，你应该当你的演讲充满节奏感，节奏就是你口头表达进度的度量，而落实到具体，度量就是短语。
短语有灵活的形式，也可以有很多的字组成，也可以用少量的字组成，甚至一个字也可以，无论包含几个字，每个短语都有一个共同特征，它都是一个完整的整体，每个短语都有开始和结尾，短语将内容分解成完整的韵律。说白了就是把官方的语言变成口头语。