关于健康生活的演讲稿7篇

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如果让你来写关于健康生活的演讲稿,你知道怎么下笔吗? 演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体,它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。以下是小编给大家带来的关于健康生活的演讲稿,希望可以帮助到大家!

关于健康生活的演讲稿7篇

关于健康生活的演讲稿(篇1)

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家,早上好!

今天,我演讲的题目是《心理健康,生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日,它的谐音是“我爱我”,倡议大家要关爱自己的心灵,关注心理健康。

积极健康的心理素质,有利于我们的学习生活,反之,就会阻碍我们的成长发展。比如,当看到优秀同学取得成绩时,不是赞美与欣赏,而是不屑一顾,比如我校前期举行的各类比赛中,想参加时却缺乏勇气。这些都是心理素质不成熟的表现,都将最终影响我们的高中个人的进步。

那么,作为一名中学生,我们应该如何拥有健康的心理呢?我想,我们可以从以下几个方面来做:

第一,正确的人生态度

正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩,而在于对自己的超越。遇到困难时,不要害怕,不断调整心态,超越自我,就一定能够成功。

第二,满意的心境

满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑,又不会因批评 而灰心气馁。对学习也有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,那么心境总是满意的、愉快的。

第三,和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致,彼此感情融洽,相互配合默契。

第四,良好的个性

良好的个性是健康心理的重要标志,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格,才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

最后,希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中,感到人性之美,感受科学之美,带着健康的心态,走向成功!

谢谢,我的演讲完毕!

关于健康生活的演讲稿(篇2)

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好。

今天我演讲的题目是《健康生活,从心开始》。

人人希望自己是健康的,一个人怎样才算健康呢?联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”健康不仅是指没有疾病,而且是指一个人拥有良好的身体和精神以及社会的适应状态,即:躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

作为一名高中生,应该如何拥有健康的心理呢?可以从以下几个方面来理解:

第一是正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界观、价值观,既有远大的理想,又有脚踏实地的态度,能够跟上时代的步伐,立场坚定,坚持不懈。遇到困难时,不要害怕,更不要放弃,只要拥有正确的理想目标,不断调整心态,超越自我,就一定能够呈现积极向上的最好状态。

人的一生之中会遇到很多不顺,你可能无法逃避,只能面对。若你总是把时间和精力都放在这些负面情绪上,会使你活的很累。我们都不是圣人,做不到当别人打自己左脸一巴掌时,还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。就像有人认为高考并不公平,而复旦教授钱文忠却说:“人类社会没有绝对的公平,中国不公平,美国同样不公平!现在几乎可以说唯一的一条相对公平线就是高考了”。当你觉得生活对你不公平的时候,请你打开那把叫做原谅的伞。

第二是知足的心境。生活里,我们都有一个错觉:幸福总是别人的,唯有烦恼属于自己!有这样一个故事:有一个诗人,才华横溢且家境富裕,妻子美丽温柔,儿子聪明伶俐,但他怎么也感受不到快乐。他请求上帝帮他找回幸福,上帝先夺去了他的财产,再带走他的妻儿,最后拿走了他的才华,诗人痛不欲生。过了一个月,上帝把这些又重新还给了他,诗人搂着妻儿,长久地跪在上帝脚下,深深地致谢,感谢上帝赐予他幸福。其实上帝并没有多给他任何东西,只是给了他失而复得的感觉而已,他便从中体会到拥有的满足,从而开始珍惜现状。

因此,在这个世界上,你未必是最幸福的,但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正确的认识,一个人要做到一分为二地知人论事,既能接受自己,又能悦纳他人;一个人还要有自知之明,对自己的德才学识要有正确的判断,这样才不会在别人的赞美、鼓励中冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼。

第三是和谐的人际关系。美国社会心理学家马斯洛有一个著名的人类金字塔需求层次理论:当人的生理需求、安全需求得到满足之后,社交需求便成为最重要的欲望渴求。确实,正常的人都有着丰富的情感,希望与他人交流。当我们做出成绩渴望得到承认,遇到烦恼又想得到理解和帮助。在我们人际交往中处处尊重别人,得到的回报就是别人处处尊重你,尊重别人其实就是尊重你自己。同时,还要乐于帮助同学,人是需要关怀和帮助的,尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。

第四是良好的性情、统一的人格。良好的性情是健康心理的重要标志,应做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽。我们要不断完善自己的人格,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格

最后,希望保持良好的心理状态成为我们生活的常态。学会快乐,让我们在求学的道路上找到幸福;学会尊重,让我们在尊严和责任中无愧于美丽的人生;学会感恩,让我们在善良和真诚中稳健前行。在学习生活中,感受人性之美,感受科学之美,感受人类心灵的博大与深邃,感受人类所创造文化的辉煌。让健康的心理成为我们成功的保证!

谢谢大家。

关于健康生活的演讲稿(篇3)

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

路边随处可见的小摊小贩们,主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学,这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃,但是他们殊不知,这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”,许多垃圾食品之中含有致癌物,有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品,里面含有大量的碳酸与磷酸,会吸取走我们身体中大量的钙,所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学,我实在饿得昏,就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面,吃完了没多久,我的肚子开始疼起来,严重到无法行走,最后打了电话喊我妈来接,之后送到了医院,医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼,休息几天就好了,这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处,之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩,为了一己私利,不惜去参入一些不健康的调料,如地沟油等,这些都是可致癌物,并且还有的商家在学校旁边开起了小铺,一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错,便一发不可收拾的每天去买,经不住诱惑。那么这种垃圾食品和有什么不一样呢?有多可怕,那么这种垃圾食品,就有多么可怕。

我认为,世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚,学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育,不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒,这样子起到的作用更大。

那么我倡议,为了祖国的未来,为了自己的身体,我们应该远离垃圾食品,与健康同在!

关于健康生活的演讲稿(篇4)

有了健康,你就是拥有了一切,没有了健康,你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体,才能去做我们想做的事情,有健康的身体,可以使我们精神抖擞,做事更有效率,这样不是很好吗?再多的钱,也买不到你的健康喔!

在生活中,常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱,却忘了照顾自已的身体,当发现时,就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题,例如:有些人因为爱美,吃了许多减肥药,而导致健康亮起了红灯,与其吃那些来路不明的减肥药,不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要 的,不运动的话,抵抗力就会减弱,饮食不正常的话,会因此营养不良,还有最重要的是心理,我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。

我们应该怎么去维持健康呢?许多人因为挑食而导致营养不均衡,尤其是蔬果类。我经常听我父说,我们最不爱吃的食物,反而是对我们身体最好的,这句话我相当认同,像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜,可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动,不是太忙,就是太懒,人要活,就要动,运动不仅能增强抵抗力,还 能使精神更加抖擞,运动永远比吃减肥药好!

身体虽然很重要,但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大,造成情绪烦躁,因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病,这就是心理不健康。我们要快乐过每一天,即使压力再大,也要笑口常开,“笑”是可以帮助你缓解压力的,运动也不错,或者找一些误乐,但千万要记 得,绝对不能以毒品来缓解压力!

再多的钱、再美好的事物,都换不回我们的健康,我们都还年轻,未来还有很长远的路要走,应该努力的顾好自已的身体,面对未来更艰难的挑战。我很健康,我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色,非常明亮,让我们迎向健康生活!

关于健康生活的演讲稿(篇5)

同学们:

今天,我们演讲的题目是《保护环境健康生活》

同学们,地球是我们人类共同的家园,人类自诞生起,一切衣食往行、生产,生活,无不依赖于我们所生存的这个星球。但是,长期以来,人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们,环境污染危害人们的健康。同学们,牛羊可以克隆,我们却克隆不了地球;我们可以离开家园,却不能离开地球。如果真到了不可收拾的那一天,我们将无处可生存。所以,保护我们赖以生存的家园,是我们每个人不可推卸的的责任和义务。

亲爱的同学们,也许你们会说:“我们只是一名小学生,我们根本做不了什么大事情!”是的,虽然我们只是一名小学生,但我们可以从身边的小事做起,从爱护学校的环境做起,从自己的衣食住行开始,保护环境,健康生活。

例如:少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6.4千克。

避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋,减少资源的浪费和垃圾的产生。

积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。

节约每一滴水。一滴水,微不足道。但是不停地滴起来,数量就很可观了。据测定,“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水;1个月里可集到2.6吨水。这些水量,足可以供给一个人的生活所需。可见,一点一滴的浪费都是不应该有的。

老师经常跟我们讲:校园既是我们学习知识的地方,又是我们的另一个家,是一个充满书香气的地方。我们要像爱护自己的家一样,爱护我们美丽的校园。

正所谓“勿以善小而不为”,让我们从我做起,从身边做起,从现在做起,保护环境,同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油!

我们播种下一个动作,就会收获一个习惯:我们播种下一个习惯,就会收获一种品格。让我们从现在做起,从自己做起。养成良好的文明习惯:当你身边有废纸时,请你弯弯腰,把它捡起来投进垃圾桶;当你打扫卫生时,请你把桌椅摆放整齐;更不要在桌椅上乱写乱画;当你看到洁白的墙上有污渍时,请你拿起抹布把它轻轻地擦去;请你擦净每扇窗户,这样我们就能沐浴更多的阳光。校园因为我们的双手而变得美丽。清晨,当我们踏进干净的校园,坐在整洁的教室里读书,我们每一天会过得很开心。

同学们,让我们用自己的实际行动保护环境,让绿色生命来激发我们对生活、对学习的热爱!同学们,让我们立即行动起来吧!自觉增强保护校园环境的意识,做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。

谢谢大家!

关于健康生活的演讲稿(篇6)

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好。今天我要演讲的是关于健康话题的。相信我们每一个人,都有不一样的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我认为过健康的生活,成绩健康的自己,为自己负责。

过健康生活的人,他们和生活方式不健康的人是不一样的。

过健康生活的人,他们的身体很健康。例如一个经常运动的人和一个不经常运动的人,他们的身体状况是不一样的。要过健康生活的人,他们的生活很规律。例如,每天都按时起床,然后去做一段时间的运动。例如跑步。运动最健脑。大量研究表明,体育锻炼,才是改善认知功能的最佳方式。美国马里兰大学的研究者发现,有氧运动对增强大脑功能有无与伦比的好处。这种运动不仅对大脑有益,还有助于心脏健康。保证生活质量,健康生活的人每一天的精神面貌都是很不错的。而且还可以提高自身的免疫力,培养良好的生活习惯,这岂不美哉?

生活不规律,不健康的人。比如熬夜,不良的饮食习惯等等,都会导致身体的免疫力下降。静态生活方式是非传染性慢性疾病发生的危险因素,国内外大多数研究已证实,静态生活方式是儿童青少年超重肥胖的重要影响因素。经常饮酒劝酒的人对哟增强肝硬化,胃癌心肌损害和中风猝死的危险性。吸烟的人肺不好。这些都表明我们应该过健康的生活。

但是,该怎么过健康生活呢?

世界卫生组织发现,影响健康的因素中,生物学因素占15%,环境因素占17%,行为和生活方式占60%,医疗服务仅占8%。由此可见,健康最简单的也是最有效的方法,个人健康管理最日常也是最重要的策略,就是培养健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。让健康的生活伴随我们的一生。过健康生活为自己负责。

我的演讲到此结束,谢谢大家。

关于健康生活的演讲稿(篇7)

尊敬的老师、同学们:

大家上午好!今天我讲话的题目是《关注饮食安全,共创健康生活》。

民以食为天,食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高,人们对健康、对食品安全更加关注,“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃,殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”,里面包含很多致癌物质,而且我们不知道制作者是否健康。因此,学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃,以免影响身体健康,分散学习精力,甚至带来食物中毒等安全事故。

在此我建议同学们:

1.要树立食品安全观念。在购买食品时,应选择正规的商场和超市,选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期,包装袋有无破损,外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等,自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐,应选择卫生洁净,证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食,偏食,每日三餐,定时定量。自备水杯,多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于我们的健康。

4.养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食,不乱扔纸屑,包装袋等垃圾,保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品,这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

同学们,为了我们的明天,为了父母的期盼,为了国家的重担,善待自己,善待他人,善待生命,让我们携起手来,关注食品安全,养成良好的饮食习惯,做一个健康向上的学生!

谢谢大家!

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