孩子长牙期间可以多吃什么食物

　　宝宝长牙是一个漫长的过程，妈妈需要有很多耐心，在宝宝长牙期间，妈妈可以给孩子多吃以下食物，对孩子的牙齿是有好处的!

　　1、营养价值高的食物

　　肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

　　2、半固态的食物

　　比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

　　3、强化营养素

　　钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

　　磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;

　　氟——海鱼;

　　优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

　　维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

　　4、蛋白质的补充

　　蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，在我们日常生活中，如蛋类、乳类、鱼类、肉类，谷类、豆类、干果类等其中含有丰富的蛋白质。在这里小编要说的是，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

　　5、适当添加辅食

　　一般来说，在宝宝半岁左右他们会长出第一口牙齿，在这时宝妈要做的就是给宝宝适当的添加辅食。小编建议宝妈们的是，应该先从半固态的食物开始，像一些马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。