婴儿晒太阳带来的好处有哪些

　　给宝宝晒太阳好处多多，能够帮小东西合成维生素D，对宝宝来说非常有好处，因此不少妈妈都适当带婴儿去晒晒太阳。那么让婴儿晒太阳具体有哪些好处呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　婴儿晒太阳有什么好处

　　1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

　　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

　　2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

　　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　　3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

　　4、婴儿晒太阳增强免疫力

　　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　　婴儿晒太阳有哪些注意事项

　　1.时间长度适宜

　　上午的九点到十点和下午的四点到五点是宝宝晒太阳最好的时间段，而十二时到十四时的阳光照射较为强烈，容易伤害到婴儿的皮肤。有的妈妈让宝宝长达两个小时的日光浴，这很容易对宝宝产生损害。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下，可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况，所以时间控制在每天一个小时之内。

　　2.隔着玻璃无用

　　阳光中的紫外线穿过空气中的尘埃、服饰等多重障碍，接触皮肤的已经很少，但是人体皮肤中的7-脱氢胆固醇只能通过紫外线的帮助，才可以转换化成为VD，从而加快钙的消化与吸收。若到达的紫外线过少，7-脱氢胆固醇便不可以转换成为维生素D，所以，隔着玻璃接受日光浴的作用并不大。

　　3.晒前不要洗澡

　　在洗澡的过程中，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉，这样便不能有效地合成活性维生素D，便会减少阳光对身体钙吸收的促进功能。

　　4.关注身体状况

　　宝宝接受阳光照射时，不能让阳光直接照射婴儿的头部。倘若发现婴儿有皮肤发红、脉搏加速等情况，要及时将宝宝移至通风阴凉处，并且给他喝淡盐水，或者用温水擦身。

　　5.适度加减衣物

　　在开始的时候，可穿得和日常一样多的服饰。待婴儿身体变热，则要去掉厚重的服饰，以婴儿感到舒适为宜。日光浴后，则要给婴儿适当增服饰，因为阳光照射下的宝宝，其身体毛孔会张开，返回屋内则可能受潮、受凉，这时就容易使宝宝患感冒或其他疾病。