孩子厌食该怎么办才好

　　宝宝如果厌食的话会对身体健康造成很大的影响，那么孩子厌食该怎么办?下面一起来了解一下吧!

　　1、餐桌上进食

　　很多父母在给孩子喂食的时候，习惯一边跟他玩玩具，一边喂食，或者在孩子一边玩耍的时候一边追着来喂，这样容易让孩子养成不良的进食习惯。

　　宝宝吃饭的时候，不能分散注意力，父母应该让孩子坐在座位上，培养宝宝和家人一起在餐桌上一同进餐的习惯。

　　2、增加户外活动时间

　　宝宝食欲不佳、胃口不好的话，父母可以适量的增加宝宝户外的活动时间。

　　餐前1个小时左右带宝宝出外散散步，让宝宝跑跑跳跳，不但可以让宝宝放松，又能促进宝宝体内的新陈代谢。

　　一般来说，小孩子运动后之外饥饿感自然也就来了，吃的自然也有所增加。另外多进行户外活动有利于孩子的身体成长。

　　3、定时定量进餐

　　生活中有些宝宝吃一顿饭，两个小时都没有吃完，不但父母辛苦，也不利于宝宝的健康。

　　父母要尽量做到在固定的吃饭时间，全家人一起在餐桌上用餐，同时所有的家庭成员必须统一思想，不能有丝毫的松动，时间长一般30分钟内就可以完成用餐了。

　　4、愉快用餐气氛

　　用餐时间应该是愉悦的，父母要避免在用餐时间里训话孩子、教训孩子、挑剔孩子，保证气氛愉快。

　　另外，还可以改善一下用餐的环境，改善心情，例如餐厅里放上一束鲜花，铺上宝宝喜欢的动物图案的桌布。

　　让宝宝挑选自己喜欢的餐具等等，宝宝对于食物的兴趣也会有所提高。