秋季宝宝长高个有什么方法

　　每个父母都想让孩子长高高的，而现在秋天已经悄悄来临了，秋天是长高的好季节，那么秋季宝宝长高个有什么方法?下面一起来了解一下吧!

　　秋季宝宝长个方法

　　1、增加蛋白质摄入量

　　宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

　　保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦!

　　2、入睡时间不能过晚

　　很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。

　　科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。

　　但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

　　宝宝猛长个的3个信号

　　1、吃东西的频率增多

　　最明显的表现就是孩子吃奶的频率增加，可能平常3个小时才喂一次奶，猛长期的时候可能刚过1个小时，宝宝就眼巴巴的看着你，向你讨奶吃，如果妈妈的奶水充足，不主动把奶头拔出来，宝宝可以吃到天荒地老。这是因为宝宝正在快速长大，需要更多的营养。

　　2、表现的比较爱动

　　如果相比之前，宝宝突然变得爱动，一旦醒着的时候就在床上踢腿，拿各种玩具玩耍抖动胳膊，而且频率比之前要大的多，这也说明宝宝进入了猛长期。

　　3、变得爱哭闹

　　很多妈妈会发现宝宝平时挺乖的。可是突然变得暴躁爱哭爱闹。其实，这可能是因为宝宝进入了猛长期，宝宝身体的各个部位都在发育，快速的生长让宝宝们无所适从吧。所以这个时候，妈妈要多给宝宝安抚，陪伴。

　　宝宝长高食谱

　　1、芝麻香蕉饼

　　准备食材：香蕉、面粉、黑芝麻、鸡蛋、白糖

　　做法：面粉过筛后放入碗里，加鸡蛋1个、白糖1勺、黑芝麻1小撮，用筷子搅匀;往面粉里分次加水，搅拌至面糊浓稠。 香蕉剥皮，切成段，用勺子按压成泥，也可以用辅食机直接打成泥。把面糊摊开在平底油锅上，煎至底部金黄时翻面，在饼中间放一勺香蕉泥，包好出锅即可。

　　2、芙蓉鸡蛋羹

　　准备食材：鸡蛋、葱、盐、生抽、香油、

　　做法：鸡蛋2个磕破放入碗里，加盐和温水，温水和蛋的比例是2：1，用打蛋器再次搅打至水和鸡蛋液融合。在筛好的蛋液碗上盖一层保鲜膜，用牙签戳几个洞。

　　蒸锅里加入水，水开后，放入鸡蛋液，然后转小火蒸10分钟左右，关火以后再焖2分钟就可以出锅了;出锅后加香油1茶匙、生抽1茶匙、葱末少量即可。