孕期为什么会出现打鼾现象

　　生理变化

　　主要是因为怀孕之后孕妇的循环血量增加了，导致鼻黏膜和软腭都因为充血而肿胀，在睡觉的还是血液都击中在头部，那么这种现象就比平时更加严重，睡眠状态下呼吸的时候，上呼吸道的阻力增加了，就会发出鼾声，可以说是准妈妈在孕期的时候，肥胖越严重鼾声就越大。

　　肥胖引起

　　肥胖会让上呼吸道变得狭窄，引起鼾声，但由于个体原因，有的准妈妈怀孕早期的时候就开始打呼了，但有的到怀孕晚期的时候才开始，所以就需要分为两类，一类是上面所说的良性打呼噜，一类就是因为肥胖引起的打呼噜。

　　预防方法

　　如果准妈妈在睡觉的时候，打呼噜的声音很大，而且还会有间隔，比如说暂时的停止呼吸，然后又会因为缺氧大口大口的喘气，那么这种就被称为恶性打呼噜，对胎儿和准妈妈的危害是很大的。

　　并且，孕期打呼噜有可能是高血压和心脏病发作的前兆，特别是在还有后期，准妈妈要非常警惕，一旦发生打呼噜症状加重，或者说经常感到早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样，那么就要及时的去医院检查了。

　　孕期打呼噜怎么办呢?预防是关键，其实孕期的很多异常情况都是可以预防的，比如说控制体重，从孕前或者怀孕初期的时候就注意体重的增长，养成一个合理的饮食习惯，适当的参加一些运动锻炼，在控制体重的时候，还能增加心肺功能正常运行。

　　如果有打呼噜症状的准妈妈，那么除了在饮食和运动上下手之外，还要注意睡姿，通常只有在孕晚期的时候，医生才会建议采取左侧睡姿，但是打呼噜的准妈妈除外，孕妇睡姿一般是不建议采取仰卧的，因为这会加重打呼噜的症状，无论是在那个孕期，只要发现打呼噜，那么尽量有意识的坚持左侧卧的姿势睡觉，可以大大减少了孕妇打呼噜的症状。