小孩子可不可以吃月饼

　　中秋节快到了，又到吃月饼的时候，可是月饼是属于高糖分、高脂肪、高热量的食品，孩子到底能不能吃月饼呢?

　　宝宝能吃月饼吗

　　小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物还是要有所顾忌。

　　3岁以下的宝宝：建议尽量不要吃高糖高油的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的月饼哦!

　　3岁以上的宝宝：可适当吃一点，不要过量;只要宝宝没有小儿肥胖或糖尿病的禁忌，偶尔吃些月饼也不妨事。

　　有的妈妈会给宝宝选择无糖月饼，但其实并没什么区别。

　　即使是“无糖”，也只是不加蔗糖和果糖，其他糖类含量不会少。

　　而且除了糖以外，月饼的外皮和馅料含有大量的淀粉和油脂，这部分的热量也是非常高的。

　　另外，某些商家可能会采用糖醇类甜味剂代替糖，这类的添加剂食用过多也会可能会引起宝宝腹泻。

　　宝宝吃月饼注意事项

　　1、注意食用量

　　以4两重的月饼为例，每次最多只能1/4个。过多食用会加重胃肠负担，导致消化不良。

　　同时，应减少宝宝当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

　　2、吃月饼配水果

　　在保证宝宝不过敏的前提下，可以适当搭配一些水果，如柚子、橙子、石榴、奇异果等，既解腻又清爽。

　　最好不要让宝宝配饮料喝，浓茶和咖啡中咖啡因含量高，汽水、可乐或果汁等糖份高，对宝宝的身体发育不利。

　　3、不要在晚上吃

　　一般来说，身体在白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，不要在晚上给宝宝吃月饼。