想要预测孩子成年身高?不妨试试这几个方法

李智鹏 1172分享

  究竟孩子每年长高多少算正常情况?影响孩子身高和体重有哪些因素?下面小编就带你一起来看看吧!

  想知道孩子未来身高能长多少吗?能不能科学预测一下呢?

  影响身高的因素很多,每种方法都有一定的误差,大家娱乐为主。

  最靠谱的方法:骨龄检测法

  这是目前所有方法中,最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄,进而推算出宝宝剩余的长高空间。

  除了预测身高,这一方法还能反映出宝宝的生长发育水平和骨骼成熟状况,及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉宝宝的身高增长有问题,可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊,在医生的指导下做检查。

  “2岁身高乘2”预测法

  超级简单的方法,用男宝宝2岁时的身高乘以2,得到的就是他成年后身高的一个粗略估算。因为女宝宝长得比较快,可以用18个月时的身高乘以2,来估计她的成年身高。

  这个方法有2个缺点:首先你得知道宝宝2岁时的身高吧,要是宝宝还不到2岁,那就无从谈起了;其次,这一方法更多地是源于统计和经验,并没有科学研究能支持这一方法的精确性,但娱乐一下也无妨。

  父母平均身高预测法

  影响身高最重要的因素就是基因,所以我们可以根据父母的身高,来估算宝宝的身高。

  男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);

  女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则)

  男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)

  女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

  以上公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。

  01、说说身高的秘密

  一个人的身高70%是遗传的。而且妈妈的身高起决定性作用。要想孩子长得好,只要尽力控制好那30%。

  父母对身高的遗传我们称为耙身高,也就是理论上肯定能长到的身高。可也有些时候孩子长不到耙身高,但孩子的身高通常是在正常范围内的,只是没有长到你心目中的个子。如果真的要一代比一代高,那人类存活到现在不知该有多高?

  02、把握黄金30%生长机会

  黄金30%是我们作为家长可以控制的。主要通过睡眠,吃饭,运动把握。

  保持好睡眠

  睡眠的充足对于孩子的发育至关重要,即便到了课业繁重的青春期给孩子一个睡眠的好环境。

  同时,在婴幼儿期就要培养孩子一个好的睡眠习惯。我们发现,孩子心思越单纯的,那30%发挥的越好。该睡就睡了,不哭不闹。

  不挑食、不进补

  很多人都想给孩子吃点好的,这观念得改改了,往往好心办坏事。那要怎么吃呢?首先讲究吃的杂粮蔬菜,鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,来者不拒。不挑食的孩子总是长的好。

  所以在小的时候就培养孩子来者不拒的吃饭习惯很重要,你不喜欢吃的不要在孩子面前表现出来。很多挑食的孩子都是被大人贴标签贴出来的。这里有个现象,老人帮带的孩子,往往都挑食。

  03、什么是骨龄?

  骨龄是需要到医院通过x光拍出来的,每块骨头与骨头的连接处的缝隙可以判断年龄。年纪越小,缝隙越大。没事不要乱拍骨龄片,婴幼儿根本没必要拍骨龄。

  04、说说生长激素

  生长激素是孩子生长发育的催化剂,多了不行,少了也不行。

  一般来讲,女孩子只有一次发育期,就是发育生理体征出现到月经初潮之后两年。等到女孩子的例假趋于稳定规律了,长高的可能性微乎其微了。

  男孩子则幸运很多,有两次发育。第一次生理特征出来的时候,第二次是高中或者大学。

  生长激素是很奇妙的东西,少或多都会影响孩子的生长发育。所以,你不能因为一次检查不合格就人为的干预。很多时候,别的孩子在窜个子,你家的没长。别急,骨龄还小,你只需要调整生活习惯,睡眠,吃饭,运动。过半年,骨龄和生长激素再测一次,对比下数据再做决定。

  别折腾孩子了,吃好睡好精神好比什么生长激素都强。

  05、做做有氧运动

  各种数据表明,经常运动的孩子比不运动的孩子长的好。建议给孩子选择有氧运动,跑步、游泳、走路、散步什么的,打打球也相当不错。

  附:

  长个食谱

  山药排骨汤

  山药:含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖以及帮助孩子增高的钙、磷、镁、铁、锌等无机盐。

  排骨:除了含有蛋白质、脂肪、维生素外、其中的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等可提供孩子生长所需的钙质。

  做法:将山药用温水浸泡一夜,切成片,排骨洗净剁成段,姜拍松,葱切段。山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入清水,用大火将汤煮沸,再用小火炖煮35分钟左右后加入调味料即可山。建议在烹煮排骨汤时少量的放些醋入汤,有助于排骨中钙、磷、铁等无机盐的溶出,发挥其汤的最高营养价值。

  西湖牛肉粥

  豆腐:含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷都是能帮助孩子长高的重要营养元素。

  牛肉:选择瘦牛肉为宜,牛肉属于红肉类,含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养,牛肉中的营养成分更接近于人体所需。

  做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成正方形小块。当粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,牛肉和豆腐都是极易煮熟的食物,因此,稍微煮一会即可。

  三文鱼蔬菜丸子

  三文鱼:富含不饱和脂肪酸,即能满足大脑所需脂肪亦能帮助孩子长个,且蛋白质含量也高于其他鱼类,三文鱼中同时还含有钙、磷、镁等多种无机盐。

  洋葱:富含生长所需钙、磷、镁等营养也不容小觑,另外洋葱所含的葱蒜辣素有刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化的作用。

  白菜:除了含有生长所需的营养素外,值得一提的是白菜中所含的微量元素锌高于肉类的含量。

  做法:三文鱼、洋葱、白菜分别清洗干净,洋葱切丁,白菜切丝,三文鱼剁碎后加入少许淀粉搅拌均匀。将蔬菜鱼肉末搓成丸子状。放入锅中蒸煮约3分钟左右,丸子变色即可。



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