中考生吃什么能补脑

中考生吃什么能补脑_提高记忆力吃什么

作为一名学生，在一生当中，都要面临着各式各样的考试。其中，最初阶段最重要的考试就是中考和高考。那么中考前吃什么补脑呢?下面小编给大家整理了关于中考生吃什么能补脑的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!

中考生吃什么能补脑

1、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

4、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

中考提高记忆力吃什么

1、卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

2、大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

3、牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4、鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

6、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7、杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

初三有哪些高效学习方法

一、合理安排时间，不盲目。“凡事预则立，不预则废。”每周较好能够简单拟定一个学习计划，较好能细致些，具体到每周一到五的晚上，作业完成之后还需要做哪些事情，周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复习什么。

二、重视所有学科，不偏科。我们大家都是普通的孩子，除非自己对某个学科非常偏好，否则还是千万不要放弃任何一科。当然，做到“科科全优”是一件非常困难的事情，做到这一点非常不容易，那么对于自己比较喜欢、学起来比较顺手的学科，一定要将基础知识吃透，保证不丢分;对于自己感觉头痛的学科，要做好计划，重点投入，争取能在自己可控的范围内有比较大的提升。

三、听老师的话，做个“乖孩子”。老师讲课的时候，一定要专心听讲，紧跟老师的思路，认真做好笔记。老师在课堂上讲解很多内容是他们多年教学实践的经验所得，在课本上根本找不到，但恰恰是这些内容，对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。

四、同样的错误不能再犯。设一个错题本，小到作业，中到随堂考、大到月考、期中、期末，将自己所做错的所有题目全部及时的收集整理，对每道自己做错的题目进行详细分析，找出造成错误的症结所在，明白自己的薄弱环节，及时查漏补缺。

初三学生如何合理安排学习时间

初三学生在这个时间段里，一定要规划好自己的学习时间，通常在初三的学习中，可以将时间分为常规学习时间和自由学习时间。

什么是常规学习时间呢?即是指完成当天老师布置的学习作业和认为，对于老师当天讲解的知识能够认真复习和理解的这个时间，同时也是基本的学习时间;那么自由时间就是指在完成上面老师布置的学习任务之后的，剩下的所以时间就是初三学生自己的自由学习时间了。

其次除了学习时间，初三学生还要合理安排好自己休息时间，不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。而且平时休息好了，课堂上也更能集中注意力。

初三怎么制定学习计划

对于初三同学而言，安排时间，就是制定出一份学习计划。就初三中考的冲刺各科计划表的制定来说，主要还是根据初三学生自身情况出发来进行计划的制定，初三所计划的学习量一定不要超过自身所能完成的范围，切不可好高骛远，一定要脚踏实地的去度过这一段考前的冲刺阶段。在初三这一学期，初三同学一定不要闷头死学，一定要劳逸结合，因为如果初三同学长时间不停的在学习，学习并不见得高效，适当的放松有助于接下来的学习。

在列初三中考冲刺各科计划时，一定要详细，不可以笼统的来计划，那样是看不出什么效果来的。最好的方法是先列一个长计划，比如以一星期为单位的计划。其次再列一个想更为详尽的短计划，具体到每一天应当复习什么?做些什么?初三们在制定学习计划的时候一定要留出给自己放松的时间，只有劳逸结合才能在极大程度上提高学习效率，有助于最后的冲刺复习。