父母如何帮助孩子克服考试怯场的心理

　　相信有很多孩子在面临考试的时候都会出现一些不良的心理，比如怯场，导致这个问题的原因主要就是对知识的掌握不好，做的题目不够等等，所以就会因为怯场影响了考试成绩，那么父母应该如何帮助孩子克服这种心理呢?

　　作者|十一

　　首先，做好减压工作。父母对孩子的要求不要过高，还告诉孩子如果达到要求就会怎么样怎么样，这样就给孩子造成了一定的心理负担，而且不要去创设过多的考试氛围，刺激孩子紧张的情绪。

　　父母应该教会孩子去正确的面对考试，让孩子知道每个人都会有遇到难题的时候，所以遇到不会做的题目是正常现象，如果孩子能够自我调节情绪，正确认识压力的话，不但可以提高复习效率，还可以不影响成绩。

　　其次，缓解情绪。在考试来临之前难免会有紧张、焦虑等情绪，父母就要教孩子一些解决办法，让孩子从这件事情上转移开注意力，比如聊一些有趣的话题等等，也可以给一些正面的自我暗示，告诉自己“我很镇定”等等，都是可以使紧张的情绪得到缓解。

　　最后，规范答题。答题的时候，要规范、准确的写好每一个字，看清楚题目要求，按照题目顺序一个一个的往下作答，有不懂的题目，可以先放一边，先把会做的完成，再回去研究，最后就是要仔细检查，看看有没有遗漏的题目或者需要改正的。