宝宝什么时候睡觉对其发育好？睡眠对宝宝有什么作用？

　　对于刚出生的宝宝来说，新生儿每天大约会睡20个小时左右;不过随着宝宝长大，宝宝晚上睡眠的时间比白天会越来越多。其实睡眠对宝宝的生长发育非常的重要。那么睡眠对宝宝有什么好处呢?下面小编就来简单的说说吧!

　　1、睡眠好会促进宝宝智力发育

　　研究表明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。这是因为睡眠对宝宝的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　　2、睡眠有助于宝宝长高

　　研究表明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。所以那些经常熬夜、睡眠不好的宝宝，一般超过三个月到半年以后，他们的身高就会逐渐出现偏离。这是由于宝宝睡眠障碍导致生长激素分泌不足引起的。

　　猫爸有一位同事家的孩子就是这样，他的父母身高都不低，但是在幼儿园跟其它孩子比，他的身高却很矮。后来他父母带孩子去医院做检查，但是各项检查都很正常。

　　后来医生又列举了很多影响孩子身高的因素，这时候同事才发现原来是孩子熬夜导致的。原来他们两口子，一个爱熬夜追剧，一个爱熬夜打游戏，而孩子也不愿意睡觉，所以一家子都是“夜猫子”,很少有晚上12点前睡觉的。

　　医生还说，一般人的生长激素在夜间10点到第二天1点、凌晨5点到7点是分泌高峰期，宝宝在这个时候进入深度睡眠，对宝宝的智力发育和长高最有利。所以父母想要宝宝将来更聪明、长的更高，那么至少要让宝宝在9点到9点半之前上床睡觉，这样才能保证宝宝10点进入深度睡眠。

　　最后，宝宝的睡眠对宝宝的成长至关重要，家长一定要给予足够的重视。所以，为了宝宝的健康，父母都不要熬夜，同时尽量给宝宝养成规律睡眠和午睡的好习惯，睡前可以给宝宝按摩、放音乐、讲故事、洗澡等，让宝宝养成循序渐进的睡眠习惯。