暑假里的一件事作文400字-这个暑期,我学会了游泳

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  暑假这么热的天气,这样的天气最适合的就是游泳了。因为爸爸是个游泳爱好者,所以他希望我也能学会游泳。他和妈妈带我去买了,游泳的所有的装备。下面小编来为你介绍的暑假里的一件事400字作文。

这个暑期,我学会了游泳

  这个暑期,我学会了游泳

  我暑假去报名学游泳,第一节课,我穿上一件漂亮的游泳衣,等教练教我们大家游泳。教练来了,我急忙要跳下水,教练说:“先不能跳,要先热身,以防抽筋。”我赶快排好队,让教练教。教练做动作,我们跟着做,我这才明白,这是游泳的第一课——热身。

  终于可以下水了, 可下了水,我们大家都不知道怎么游,这时候教练吹了下口哨,大声说:“大家抓住游泳池上的绳子,来回走动。”我十分奇怪,心里想,这怎么叫游泳呢?分明就 是在走路吗?所以我就无精打采地走着。教练见了,知道了我的心思,笑着说:“有一些人,不会爬,就想飞,事情怎么能做好呢?”我一听,知道教练在说我,就 急忙打起精神,老老实实跟上队伍。原来这是为了让我们先适应水里的活动。就这样走了几天,我们就开始学蛙游和潜水。蛙泳不就是像青蛙一样 四脚游吗!我心里想,可真的游起来就没有那么简单,我的手和脚才老是不协调,后来,经过教练的耐心指导,我才学会。学潜水了,教练让我们在水里瞥气,看谁 瞥得久。第一次我只瞥了5秒钟,而第二次,第三次,我瞥了二下秒,三十秒钟。在瞥气时,我变像一只小金鱼,吐着美丽的泡泡。我爱上了这种感觉,于是更加努 力地练习手和脚的动作。过了两个星期,我终于可以浮在水面上了,可以自由地游泳了,我感觉自己像一只欢快的小青蛙!

  我终于学会游泳了

  暑假里,妈妈带我去阳光大酒店的游泳馆学游泳。

  第一天,教练先教我们换气,换气的方法是先在水面深深的吸一口气,潜到水里后用鼻子使劲吐出气。刚开始我经常呛水,不是还没把头探出来就吸气,就是水下用嘴吐气,水钻进了鼻子里,十分难受,不过现在我已经不呛水了。

  第二天,教练终于要教我们蛙泳了,我兴奋极了。

  教练先让我们在长椅子上趴着练动作,教练对我们讲了洼泳的动作:先把脚往里面沟,把小腿往前弯曲到腰附近,然后从两侧把腿蹬开,把脚要伸直,这们就可以减少阻力。第一次游,教练让我们套上游泳圈游。第二次,教练就让我们拿差塑料浮板游,说是浮板,其实把手浮上水面,只要稍加压力,它就沉下去了,虽然沉得不深,伸还是有一定深度的,怪不得教练第一次不让我们拿呢。

  第三天到了,教练教了我们划臂的动作,划臂就是憋一口气在水中游时,游了一会儿,憋不住时,只要把双手往两侧一划,头就可以浮上水面,伸时间很短,你在这此时间里可以换一口气,接着游,前几次我还不太熟练,经常呛水。我绕着游泳池游了几圈,都没呛一口水,我高兴极了。

  我终于学会了游泳,我心里比吃了蜜声学家甜。我想游泳真好,既是一项锻炼身体的体育活动,又是一个逃生的技能。我现在越来越喜欢它了。

  暑假游泳班

  前半个暑假,妈妈给我报上了游泳班。

  记得第一次上游泳课,当我换好泳衣,来到游泳池边时,看着水中那些大哥哥大姐姐们象一条条灵活的鱼一样游来游去,我心里羡慕极了,恨不得马上下水,让教练赶紧教我们游。终于,听到了教练的口令:“下水!”我迫不及待地跳了下去,清清的水刚好没到我的脖子上,它们友好地欢迎着我,顽皮地在我肌肤周围涌动与嬉戏。教练仔细地教给我们手脚的动作,我按照要领认真地学、不停地练,一节课下来,我已经有了明显的进步。又经过几天的勤学苦练,我基本学会了蛙泳,还可以在2米深的水里游了呢!

  游泳课的最后一天,家长们被邀请来观看我们的水中表演。大家一个个都鼓足了劲、憋足了气,恨不得让父母看到一个速成的游泳健将。每次我跳下水都会奋力往前游,当我游到终点时,虽然累得气喘吁吁,但一股成功的喜悦总会溢满我的心,我向远远观看的妈妈挥挥手,自豪地打个V型手势,妈妈也总会抱以我鼓励、赞赏的目光,于是我的浑身又充满了力量。

  功夫不负有心人,游泳课结束了,我终于学会了蛙泳,并且有信心在明年暑假学会游泳的其他种类。学会游泳,既可以锻炼身体,又可以娱悦身心,何乐而不为呢?

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