冬天可不可以喝红豆薏米水

　　红豆薏米水是大家都很熟悉也很常见的一种养生饮品，它的做法简单，味道香甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么红豆薏米水冬天能喝吗？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　红豆薏米冬天能不能喝

　　红豆薏米是看体内是否有湿气，而不是看季节来决定喝不喝。

　　红豆薏米具有很强的祛湿作用，适合湿气较重的夏天食用，但是有些人群因为本身体质问题，所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况，因此冬季也是可以喝红豆薏米的。

　　冬天可以喝红豆薏米的人群

　　体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米。

　　薏米性凉，食用过多会加重身体的寒凉之气，因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿，但是对于湿热体质的人群，红豆薏米具有很好的去湿下火的作用，因此可以在冬天饮用。

　　湿热体质的症状

　　一般湿热体质有以下一些情况：

　　1、舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，大便粘腻不成形。

　　2、经常食欲不好，容易反胃、恶心、消化不良。

　　3、常常觉得呼吸费力，胸闷气短。

　　4、容易心烦意乱，睡眠质量不好，易醒。

　　5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

　　6、眼睛容易疲劳、酸痛，视力减退。

　　7、头发洗过没多久就感觉油腻的，有头屑。

　　8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

　　9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

　　10、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。

　　11、爱出汗，而且汗味重、体味大。

　　12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。

　　13、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

　　一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质。

　　冬天喝红豆薏米的注意事项

　　1、冬天食用红豆薏米一定要先判断自身的体质，若是不嗯呢更完全判断，可以先寻求中医医生的帮助，将体质确定之后再食用红豆薏米。

　　2、冬天食用红豆薏米不能喝凉的，要喝热的，以免加重寒凉之气。

　　3、体质寒湿的人群，可以尝试将薏米去除，然后饮用红豆生姜大枣汤来去湿，可以避免加重寒气。

　　4、对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿，红豆和薏米中都含有丰富的蛋白质，食用容易引起过敏。