灵芝止咳化痰怎么做 灵芝宝宝能吃吗

　　灵芝是珍贵的中药，很多人特别喜欢吃灵芝，那么要让灵芝达到止咳化痰的功效应该怎么做呢？小宝宝又可不可以吃灵芝呢？下面就让我们一起来详细了解一下吧！

　　灵芝止咳化痰的做法

　　灵芝止咳化痰怎么做：灵芝罗汉果水

　　材料：灵芝30g、罗汉果10g、滚水适量。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、将灵芝和罗汉果用清水清洗几次。

　　3、焯烫一下。

　　4、放入紫砂内胆中。

　　5、倒入滚水。

　　6、滚水的容量注意不要超出紫砂内胆容量的80%。

　　7、盖锅盖，通电，炖2小时。

　　8、断电，揭盖，即可享用。

　　灵芝止咳化痰怎么做：灵芝雪梨银耳煲无花果

　　材料：雪梨1只、无花果2只、灵芝适量、银耳适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、银耳用温水泡发。

　　3、雪梨和无花果去皮后切成小块。

　　4、所有食材全部倒入电压锅内。

　　5、调制到煲汤30分钟。

　　6、30分钟后，排气打开，根据个人口味，如果喜欢甜的，再可以加点蜂蜜。

　　灵芝止咳化痰怎么做：紫灵芝罗汉茶

　　材料：紫灵芝30g、罗汉果20g、清水1000ml。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、将紫灵芝和罗汉果用清水洗净。

　　3、放入电饭煲内胆。

　　4、一次性加入1000ml清水。

　　5、盖锅盖。

　　6、通电，选择【1小时粥/汤】功能键。

　　7、时间到。

　　8、揭盖，断电，盛出享用。

　　宝宝可不可以吃灵芝

　　宝宝可以吃灵芝，但要注意用量。

　　灵芝营养丰富，几乎无副作用，宝宝食用可以促进大脑和身体的发育、提高智力、健肠胃、补气养血、改善气色、增强抵抗力等等，对宝宝大有裨益。

　　宝宝的身体还很脆弱，灵芝的补性较强，因此不能随便给宝宝进补，最开始最多给宝宝成人用量的五分之一，随着年龄的增长再适量增加用量。

　　小贴士：灵芝味道较苦，给宝宝食用最好加一些蜂蜜、牛奶等调一下味。

　　做给宝宝吃的灵芝食谱

　　1、灵芝银耳蜂蜜汤

　　材料：灵芝五片，银耳一朵，蜂蜜2汤勺。

　　做法：锅内放足够的清水，将银耳和灵芝放入煮四十分钟以上，将银耳的胶质煮出来，稍微放温之后加入蜂蜜即可饮用。

　　小贴士：只给宝宝喝汤就好哦。

　　2、灵芝山药汤

　　材料：灵芝17克，山药99克，水适量。

　　做法：

　　(1)灵芝洗干净，用刀切片(可让卖家切好);山药去皮，切滚刀块。

　　(2)砂锅里放入水，倒入切好的山药，倒入灵芝，盖上盖子大火煮开，小火再煮30分钟即可。