月饼糖尿病人可以吃吗

　　糖尿病人在饮食方面一定要注意，糖分高的食物一定不要吃。那么月饼这种高糖分的食物糖尿病人可不可以吃呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　糖尿病人最好少吃月饼

　　最好少吃，甚至不吃。月饼含糖高，大都是由面粉、食用油、糖等制成的月饼皮，馅料也是各式各样、五花八门，比如传统的五仁馅属于高脂肪类、常见的水果馅属于高糖类，而蛋黄馅无疑是高胆固醇类，这种高糖、高脂肪、高胆固醇，糖友们确实要好好把控。当然，实在想吃，适量尝两口即可，只是切莫多吃。

　　月圆之夜，在美食面前如果只能“观望”未免大煞节日风景，学会科学对待、适当的把握分寸，糖尿病人也可以和其它人一样，享受节日里的美食，可以高质量、更健康、快乐的渡过中秋。

　　糖尿病人吃月饼的方法

　　1、替代部分主食：糖友们可以计算出一天的热量，吃了月饼必须要把主食和油脂的量减少，只要符合食物交换份的量也未尝不可。也可以选择在两餐之间食用，但是前提依旧是注意总热量的把控。

　　2、不宜搭配米粥：吃月饼的时候尽量不要喝米粥，因为这类粥也含有一定的糖分，和月饼同时食用容易引起胃部灼热、吐酸水、腹胀等症状，可以搭配清淡的紫菜汤、萝卜汤。

　　3、配茶更健康：秋风习习，一盘月饼一杯热茶是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外，有助消化的作用，并且可以避免过多的热量引起身体不适，可以选择绿茶、花茶、乌龙茶等。

　　4、时令蔬果不可缺：可选用应季的蔬果搭配吃，如柚子、猕猴、酥梨和绿叶菜等，其含有丰富的VC、矿物质及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动帮助消化。但是，切记不要搭配葡萄、龙眼等含糖量高的水果，以免“雪上加霜” 。

　　得了糖尿病的症状表现

　　1.多饮、多尿、多食和消瘦

　　严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

　　2.疲乏无力，肥胖

　　多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。