煮山药需要多长时间呢

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  山药是大家都很熟悉的一种食物,它不仅味道鲜美,口感香脆,营养丰富,而且做法多种多样,深受人们的喜欢。那么煮山药需要多长时间呢?下面就让我们来一起了解一下吧!

  煮山药需要的时间

  煮山药的时间是看山药的状态来确定的。

  煮薄山药,水开之后煮3到5分钟左右就能熟,而厚山药需要煮8到10分钟左右,对于山药段而言,15分钟左右就可以煮熟了。

  一般煮山药的时候,菜山药是变成透明色,铁棍山药变成软软的就是熟了。

  煮山药的方法

  1、将山药在火上过一下,烧去表面的根毛。

  2、将山药清洗干净,将山药切成小段。

  3、将山药段放在锅中,加入合适的清水。

  4、大火烧开,转小火煮15分钟左右即可。

  不能吃山药的人群

  1、糖尿病患者不可多食

  虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。

  2、爱吃火锅的人

  山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。

  3、忌怀小苏打等碱性药

  在吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

  4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

  山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

  5、便秘者少食

  山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。

  此外,消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘。

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