生蚝吃多了会怎样 吃生蚝有什么好处

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  对于生蚝相信大家都非常的熟悉,它是我们经常吃到的食物,不仅美味十足,而且非常的有营养,那么生蚝吃多了会不会怎样呢?吃生蚝又有哪些好处呢?下面就让我们来看一下吧!

  生蚝吃多了的后果

  患胃肠炎

  生蚝不宜多吃的,因为生蚝中含有两种破坏力极大的病原体:诺罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡,甚至可引起致命性的败血症。

  肠胃负担

  过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃。生蚝这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物,吃多了弊大于利,为了自己的身体,建议不要暴食。

  人体副作用

  生蚝不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反,引起副作用。因此生蚝做好不要过多食用。

  少量吃生蚝的好处

  滋补强壮

  生蚝是很好的天然保健品,生蚝富含丰富的氨基酸,还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素,其中精子的合成物锌就是其中之一,不光如此钙的含量也是很丰富的,所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用。

  降血脂血压

  生蚝身体里面含有大量的牛磺酸,这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分,所以生蚝具有降三高的作用。

  宁心安神

  在生蚝中含有一种微量元素叫做硒,硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等,主要是起到稳定我们情绪的作用。

  益智健脑

  生蚝含有牛磺酸,当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的,它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA,这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素,巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质。

  强筋健骨

  生蚝体内含有丰富的元素,除了可以帮助钙的吸收之外,还可以帮助我们强健骨骼和肌肉的发育。因此适量吃生蚝可是具有强筋健骨的作用。

  延年益寿

  生蚝具有延年益寿和美容的功效,其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的,这也是为什么生蚝有海底牛奶美誉的主要原因了。因此生蚝里含有核酸,可是具有延年益寿的功效。

  吃生蚝的注意事项

  禁忌人群

  吃生蚝这些人群要注意,虚而有寒者忌之,患有急慢性皮肤病者忌食,脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。

  禁忌食物

  生蚝忌糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高,但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

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