心灵医学书籍《改变,从心开始》读后感900字左右范文赏析

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《改变从心开始》是欧洲心理学专家马丁纳西方化的心理医学著作,下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感900字,希望你会喜欢!

《改变,从心开始》读后感900字:深有感触

最近发生了一件事,使我的身心遭受重创,《改变,从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感。在无意识的情况下,我重新捧起了这本学习情绪平衡的书,竟然顺顺利利地通读了下来,当初半知半解的内容,这次读来却很有感触,很受启发。过去的事情是没法改变的,痛也好,恨也罢,接纳它并放下它,不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后,我第一时间想起了一个QQ群里的群友,就迫不及待想要推荐给他。令人遗憾的是:得知他已在十二天前(3月2日)往生了。这事让我决定,推荐这种情绪疗法,整理出我的感悟,与大家分享,让有缘人能看到。同时,我用这种方式来纪念老哥,祝他一路走好!接下来,我先简单来介绍一下情绪平衡的作用,然后我会列出本书的目录,它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的,但是每个章节都有关联,都有其精华,难以取舍,所以直接附上目录)。“病由心生,境随心转”,每种情绪会对心情造成不同的影响,还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡,就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪,从而预防由这些情绪造成的不适,或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它,你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。

《改变,从心开始》读后感900字:接受与属于

最近开始看灵修类的书。这本书应该属于下面这类灵修书中的一本:

1. 灵通过轮回转世,降低频率而降生人间

2. 是灵本身选择了我们的家庭,我们的父母,我们今生的遭遇

3. 我们要爱自己并接纳自己。

4. 发生在我们身上的事情都是所能发生的最好的事情

5. 如果有我们不喜欢或不期望的事情发生,可能是如下原因:1)给我们机会去觉察为什么这件事情会发生,从而更深入内心;2)我们的显意识与潜意识并不一致,显意识里我们需要健康快乐成功而潜意识则不想要;3)我们童年的经历甚至前世的经历决定了这些事情的发生

6. 要与我们的情绪连接,接纳并深入觉察情绪产生的原因

7. 指导灵(书中叫“守护天使”)会帮助我们安排这一生的学习

基本上没有什么很新的东西。有一个地方跟别的我读过的这类书不一致。别的书都认为灵降生的目的是为了学习,比如学习耐心,学习信任等等。但这本书认为我们本来什么都会,我们来这个世界不是为了学习,而是为了意识到我们来的目的,以及觉察到我们本自圆满,什么都会。

老实说,这一点我还没想明白。也许吧。这是另一种说法,每个灵都是钻石,只是蒙上了一层“无明”的尘。如果说我们学习,那学习的过程都是拭去尘的过程,如果说我们不是来学习,而是觉察,那觉察的过程就是看到尘土下晶莹的钻石。

虽然作者介绍了如果通过肯定正言和穴道去进行情绪的管理,但我想,我们觉察到情绪本身的正面作用就已经是前进了很大的一步。

最后关于同步智性的介绍很有趣。作者关于三个层次的意识的介绍也很有道理。第一个层次的意识是潜意识决定一切,我们被支配,第二个层次的意识是意识到我们的潜意识,从而知道我们可以选择,这时候我们被集体潜意识支配;第三个层则进入了无为而无不为的阶段,我们跟集体潜意识一起,创造我们的现实。从而我们也就有了三个层次的快乐,第一个层次的快乐是竞争性的快乐,我们只有比别人强或是赢了的时候才快乐;第二个层次的快乐是有条件的快乐,只要满足这个条件(比如我爱的人也爱我)我们就会快乐;而到了第三个层次,我们便可以实现无条件的快乐。快乐其实只是一种选择,不依赖于任何外物而存在。

三个层次,是我最喜欢这本书的地方。

《改变,从心开始》读后感900字:心与灵

我深深地相信,我们选择了未来轮回转世的地点、时间和方式。在我的观想之中,我看到了我们诞生之前发生的事情:我们以类似电脑搜寻的方式,寻找到最符合我们心灵目标的父母、文化、国家和人种。一旦发现最完美的配对,我们会等待轮回到自己投胎转世的时机,甚至会选择自己的出生日期,以便借由对人生造成影响的占星本命盘而得到助益。

我也认为我们选择了"完美的父母”来教导我们特定的功课,帮组我们在心灵方面有所成长。我们有些人选择的父母总在相互争斗,或者太过忙碌无法照顾我们,甚至沉湎于酒精、尼古丁而无法自拔。我们的业报模式也包括了性别、人种背景、文化、家族遗传毒素、国家、宗教等。

生命中的重要目标就是超越这些输入的资料,明白我们不该责怪父母生成他们自己的模样。我们选择他们做父母,正是因为他们拥有那些特质。对于我们所要完成的目标来说,他们才是最完美的父母。我们选择他们就是因为在灵魂层次上他们是不完美的,他们会以不良的方式来对待我们,或是不爱我们、虐待我们,做出一直以来的种种行为;基于某些理由,我们需要他们的某些特质以达成自身的心灵成长。可悲的是,我们已经记不得自己的选择是基于什么样的理由了,于是我们长大成人时开始责怪他们不够完美。我们多少渴望一切都是完美的,这意味着我们真的不想要任何形式的不舒坦。我们宁愿相信童话故事。

当然童话故事是不存在的,所以如果我们真的想学习和成长,就需要放下过去,掌握当下这一刻。要做到这一点,我们必须认清自己的模式和重复制造出来的情境。

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