如何摆脱儿童便秘的问题
怎么才能帮助宝宝摆脱便秘呢?别着急，温和有效的解决方法在这里~下面是5068儿童网小编整理的关于儿童便秘的小知识，供大家学习和参阅!
奶粉冲调按比例，吸收更好不便秘
给宝宝冲奶时切忌贪浓，按照说明书推荐的比例来，才能和宝宝的消化能力相匹配。此外，冲奶的步骤也别搞错了：
第1步：先往奶瓶倒入指定刻度的温开水;
第2步：往奶瓶中加入相应勺数的奶粉，再轻轻摇匀。注意，加奶粉时要自然平勺，而不是满勺。
扭一扭，动一动，帮助肠道蠕动
随着月龄的增加，宝宝的大动作也发育得越来越好。妈妈可根据宝宝的动作发育情况，引导宝宝练习趴、翻、爬、走等动作，促进肠道蠕动。
大一点的宝宝，可在爸妈的陪伴下多到户外进行运动。要知道，运动量足够的宝宝，消化能力通常不会太差哦!
调整饮食结构，高膳食纤维辅食助通便
要缓解宝宝的便秘问题，调整饮食结构是关键。
建议妈妈在宝宝的辅食中，适当增加纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、西蓝花、豌豆等。注意，妈妈可别为了让宝宝多吃蔬菜而强迫宝宝，这样只会适得其反哦!可尝试通过颜色搭配、荤素搭配、改变烹饪方式等途径，让宝宝爱上吃蔬菜。
除蔬菜以外，纤维素含量丰富、水分多的水果，也是缓解宝宝便秘的一大利器，如西梅、李子、牛油果、葡萄、奇异果等，堪称缓解宝宝便秘的好帮手。为增加宝宝对水果的兴趣，妈妈可将种类不同、颜色不同的水果进行“造型改造”及摆盘，提升水果的颜值和吸引力。
另外，也可以给宝宝选择更为方便的袋装果泥，成品果泥通常经过研磨，搭配多种蔬菜水果，有助于宝宝在不自觉中摄入膳食纤维，尤其是一些不太容易处理的、但能够缓解便秘的水果。
引导宝宝多喝水，让便便松软更易排
喝水少的宝宝，应适当增加喝水量，特别在起床后、运动后、洗澡后这几个时间段，宝宝更易缺水。要想宝宝对喝水产生兴趣，妈妈可尝试改变宝宝喝水的方式，比如由原先的勺子喂水改为用吸管杯喝水。或者尊重宝宝的选择，为他挑选一个喜欢的水杯。此外，也可以通过讲故事的方式来引导宝宝，让宝宝知道喝水的好处，把“被动喝水”变为“主动喝水”。
便秘是困扰很多宝宝的老难题，但只要妈妈们用好了以上这些方法，相信宝贝很快就能摆脱便秘，和这个难缠的坏蛋说“不约”
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