如何让孩子乖乖吃饭

　　对于很多的家长来说，让孩子乖乖吃饭似乎是一件很困难的事，那么如何让孩子乖乖的吃饭呢?下面一起来了解一下吧!

　　注意时间问题

　　这个时间就是开始锻炼宝宝自己吃饭的时间，最好的时间是12-18个月，因为这个时间的宝宝学习能力最强。

　　给孩子锻炼自己吃饭的机会

　　宝宝还小的时候喜欢用手抓食物，宝妈们只要将宝宝的手洗干净之后就让宝宝自己抓着吃。

　　等宝宝开始要勺子的时候就让宝宝自己开始用勺子，不要担心宝宝将饭弄得到处都是。其它的时候可以让宝宝做一些用勺子的游戏锻炼宝宝。

　　给宝宝感受饥饿的时间

　　宝宝不是很饿的时候一般都不会好好吃饭的，所以宝妈们在快吃饭的时候不要让宝宝吃其它的东西，到吃饭的时候宝宝饿了，自然就会好好吃饭了。

　　宝妈们不要怕饿到宝宝，宝宝感到饿的时候自己是会要吃的，所以在不是饭点的时候不要一直给他吃东西。

　　创造轻松愉快的进餐气氛

　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力，不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。

　　进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。

　　有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

　　饮食多样化，提高宝宝食欲

　　经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。

　　例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。

　　还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱，这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。