2023全国高考时间

2023全国高考时间（公布）

2023全国高考时间来了!2023高考大多数是在是6月7日,考试时间为6月7日至8日。当然，部分省市采取新高考模式。下面小编给大家带来2023全国高考时间，希望大家能够喜欢。

2023全国高考时间

2023传统高考地区高考时间安排

6月7日高考 9:00-11:30 语文考试，6月7日15:00-17:00 数学考试

6月8日高考 9:00-11:30 文科综合/理科综合考试，15:00-17:00 外语考试

有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

2023新高考地区高考时间安排

6月7日高考 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试

6月8日高考 9:00-10:15 物理/历史，6月8日 15:00-17:00 外语考试

6月9日高考 8:30-9:45 化学考试，6月9日 11:00-12:15 地理考试，14:30-15:45 政治考试，6月9日 17:00-18:15 生物考试

高考缓解压力方法

1.消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2.合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3.做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4.饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

5.慢运动缓释压

保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

6.按摩解压法

按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

2023年高考成绩什么时候出来?

2023年高考考试时间在六月7、8号进行，按照往年惯例，高考成绩会在高考后半个月左右的时间出来，一般都会集中在6月23日到6月25日，当然，也有个别省市会提前一天或者推迟一天，通常情况下，高考考试结束后，各地考试院会提前告知成绩查询时间及入口，大家按照通知查分就可以。