高考“无声入场”模拟演练今日举行

高考“无声入场”模拟演练今日举行,具体怎么回事

今天，是为了帮助考生熟悉考点环境、入场流程。同时，各考点将在高考前一天进行入场模拟演练(不进考场)。届时，考生们可穿着高考准备穿的衣服，接受金属探测器、智能安检门检查，熟悉入场要求。

高考“无声入场”模拟演练具体信息

今年河南省共设819个考点，所有考点全部采用标准化考场。为确保每一位考生都能顺利应考，按照全省统一部署，今天各考点将组织“无声入场”模拟演练，省教育考试院提醒广大考生准备好适宜衣物，安排好赴考行程，按时参加模拟演练。

采用“2+1”安检模式

据悉，为维护考试安全平稳、公平公正，今年我省普通高考继续实行“无声入场”，各考点均为“2+1”安检体系，即2次人工安检+1次智能安检。防范手机作弊是今年全省高考安全工作的重中之重，所有考点都安装了“智能安检门”，可精准、快速、有效检出和定位手机等违禁物品。

2023高考生入考场注意事项

根据高考考试评价办法，《考试管理规定》等相关文件，2023年高考考试入场时间规定为考试前30分钟，即每天上午7:30至下午1:30，考生必须提前30分钟到达考点，检查准考证等考试材料，安排座位。

1、首先是考试必备的工具,一般来说,在考试之前老师都会嘱咐同学们要自己准备一个透明的笔袋,用来装考试时所用到的东西,例如:笔、身份证、准考证等,而进入考场之后老师也会进行检查,以免出现作弊的情况。

2、其次是所穿戴的服装,要知道,高考的时候是不允许考生穿校服进入考场的,一是因为校服上带有金属,安检的时候进不去考场,二是防止组织抄袭。

3、所以在进入考场前,一定要注意不要穿带有金属饰品的服装和鞋子,因为每年高考的时候,即使老师再三嘱咐,也会有同学不以为然。

2023高考前吃什么最好

1.蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素，临近高考，心理压力大，容易失眠，补充优质蛋白质可防止失眠问题，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。

2.脂肪也是机体不可缺少的一种成份，高考期间，由于学习压力大，大脑运动量大，因此需要消耗大量的脂肪酸，所以多摄入健康的脂肪，可补充因为大脑运转消耗掉的脂肪酸，更有促进其反应能力。优质三文鱼、菜籽油就是有益脂肪含量相对多的食物，但如果过敏的话就不要吃了。

3.纤维膳食对于保证大脑的能力，保证大脑功能所需的血糖具有很大的成长的脚步。纤维素丰富的食物主要有粗粮食品、全麦食品、深绿色蔬菜等等。

2023高考考试期间避免吃什么

1.少吃冷饮雪糕

夏天热了，有的考生会吃雪糕降温，因为本来就紧张、压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃一根雪糕虽然降温了，但却可能会引起胃肠的不适应，出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷饮的卫生不安全，或是质量无法保证，那带来的问题就会更大。所以，高考这两天，尽量不要吃雪糕冷饮。

2.少吃利尿水果

现在正是西瓜和香瓜上市的季节，但考生却不宜多吃，因为这两样水果都利尿，吃完之后上厕所会比较频繁，不仅影响了考生的思路，也耽误了短暂的考试时间，而且，这两样吃不好，都容易引起肠胃不适，甚至是更严重的疾病，晚上吃也容易上厕所，影响睡眠。

3.尽量少喝咖啡

一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。在考试期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

2023高考食谱推荐

早餐

早餐最好包含缓慢释放的碳水化合物，比如全燕麦粥，全麦面包或低糖麦片，因为它们能提供缓慢释放的能量。添加蛋白质食物，比如牛奶，酸奶或鸡蛋，使孩子感到更持久的饱腹感。

午餐

补充上午的热量消耗，储备下午的热量，午餐一定要吃饱。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。

晚餐

晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。最好早点吃，如果晚餐吃得晚，孩子可能会吃零食充饥而影响正餐的摄入，导致营养不均衡。