3岁宝宝便秘家长可以怎么做

　　宝宝在3岁的时候如果还没有排便的习惯，那么就要及时训练宝宝的排便习惯。不然很容易造成孩子的便秘情况，如果孩子发生便秘问题，应该要怎么做?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　3岁宝宝便秘怎么办

　　对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

　　此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。

　　此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

　　幼儿便秘常见6原因

　　1.食物引发 许多幼儿没有摄取足够的纤维素，加上又特别喜欢吃肉类、油炸等不易消化的食物，就很容易造成便秘。

　　2.水分不足 幼儿活动量大，需要补充足够的水分，可是孩子往往是等到口渴了才会主动喝水。因此，水分不足也是造成大便干硬的原因。

　　3.生活忙碌 孩子配合家长的生活作息，早上赶早出门，晚上又很晚才回家，没有养成固定时间排便的好习惯。

　　4.挑选厕所 有的孩子不习惯在外面的环境(例如幼儿园)上厕所而强忍便意，但回家时却又没有排便的感觉。如果有这样的问题，家长需要与老师沟通，慢慢引导孩子接受在幼儿园也能如厕。

　　5.药物影响 有些药物会抑制大肠的蠕动，因此在服药期间可能出现便秘问题，通常等服药结束一段时间，就会恢复正常。

　　6.病理性问题 极少数孩子可能有潜在生理疾病，例如巨大结肠症、肠阻塞等，从出生开始就会出现排便异常，家长应该及早发现，并接受相关的治疗。

　　3岁宝宝便秘食物疗法

　　1、对宝宝便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　2、3岁的孩子一般已经断奶了，一般改为喝奶粉，喝奶粉的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。

　　3、平时可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

　　4、宝宝便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。

　　5、也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

　　温馨提示：3岁的宝宝应该开始养成不挑食，多喝水多吃水果蔬菜等维生素含量丰富的食物，减少便秘的机会。