芒种节气的习俗及食物

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芒种是二十四节气中的第九个节气。 每年在6月5日前后太阳到达黄经75°时开始。芒种是反映物候的节令。下面一起来看看小编为大家整理的芒种节气的习俗及食物,欢迎阅读,仅供参考。

芒种的习俗

送花神

现在已经很少有人知道农历二月二是花朝节要迎花神。芒种的时候已经快到5月了,这个啥时候百花开始凋残、零落,所以在民间芒种这一天会举行祭祀花神仪式,主要就是饯送花神归位,也表达了人们对花神的感激之情,盼望来年再次相会。

挂艾草

芒种的时候天气已经越来越热了,此时蚊虫孳生,所以也是传染疾肆虐的那时候,故5月有“百毒之月”之称。在古时人们都会在门楣悬艾草,主要就是为了驱赶蚊虫。并且这个节气与逢端午节(农历五月初五)相近,家家户户在门楣悬挂菖蒲,藉以避邪驱毒。

所以在古代的时候,人们就会将芒种节气的习俗,与端午节庆混为一体,挂艾草的行为也会持续到端午之后。俗谚说:“未呷端五粽,破裘不敢送。”这句话的主要意思就是说,到了端午节之后后,才真正人夏天。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴多的,就是受欢迎的人。

煮梅

在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

开犁节

浙江省云和县有“开犁节”,在农历二十四节气的芒种节那天举办。在云和梅源一带流传着这样的传说:牛是天庭的司草官,因为同情人间饥荒,偷偷播下草籽,但结果导致野草疯长拯救了牲畜,而农田被野草淹没使农人无法耕种,上天为了惩罚牛,指令其下凡犁田,直至今日。开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现,过去把“开犁节”叫做“牛大王节”。

芒种吃什么食物

青梅煮酒

在南方的时候,每年五、六月的时候就是梅子成熟的季节,我们应都听过“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅煮酒并不是说直接把青梅放到酒里煮,其实就是将青梅泡酒里。梅的酸甜可以通过酒香荡漾开来,这个时候饮一口,生津开胃,怡神旷心。

黄瓜

夏天的时候气温比较高,此时人们可能会出现很多的汗,所以需要每天大量的饮水。此时大家可以常吃黄瓜,要知道黄瓜的凉性也是蔬菜中的代表,在黄瓜中含有的水分非常高,能够起到非常好的清热解暑,生津解渴的效果,适合夏天人们大量出汗后补充水分。

绿豆汤

芒种的时候也是比较热的时候,很多人可能会有中暑的情况,缓解中暑比好好的食物,人们首先想到的应该就是绿豆汤。绿豆属于凉性食物,常吃能够起到非常好的清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆物美价廉,大家在平时可以常做绿豆汤。

番茄汤

天气渐热,出汗太多会损耗身体的体能,可以多喝点番茄汤补充一下身体流失的水分。

番茄营养丰富,含有多种维生素,和大量的番茄红素,常吃还能起到抗氧化等作用。夏天我常做的番茄汤有番茄菌菇汤、番茄豆腐汤、番茄蛤蜊汤等。

鸭肉

四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料。凡体内有热的人适宜食鸭肉,鸭肉除了可以炒食,还适合煲汤,南方比较有名的老鸭汤非常鲜美,一到夏天浙江人就喜欢买鸭子,市场上供不应求。

西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒具有清热解暑、生津止渴的作用。西瓜利尿尽量白天吃,晚间吃西瓜容易起夜去厕所频繁。西瓜用来榨西瓜汁比喝碳酸饮料强多了,榨好的西瓜汁还能冻成雪糕,一举两得。

芒种养生注意事项

提防热伤风

夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。

在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。

同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

衣衫要勤洗

芒种时节天气十分的炎热,只要在室外稍微走动几分钟,身上就会出汗。在这个时候一定要及时的更换衣服,千万不要偷懒。

因为汗液上面也带有大量的细菌,如果不及时的更换衣服、洗澡的话,这些细菌肯定会导致皮肤瘙痒、感染的情况,个人的卫生一定要注意哦。

另外一点也要注意,就是如果出了大量的汗,不要马上就去洗澡。这个时候去洗澡的话,皮肤和心脏都会承受很大的负担,建议先坐下来休息二十分钟左右,然后再洗澡就可以了。

饮食宜清淡

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用。

另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。


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