2022雨水节气养生注意事项

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雨水,是二十四节气的第二个节气,是古代农耕文化对于节令的反映。那你们知道雨水节气养生要注意什么吗?下面是小编为大家带来的有关2022雨水节气养生注意事项_雨水节气有哪些意义,希望大家喜欢。

2022雨水节气养生注意事项

首先,雨水节气的时候天气较凉,要注意根据气温添加一些衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或者是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”“燥寒冻肉,湿寒入骨。”由于春气涌动,身体偏热的人就会从感觉上欲减外衣。体热外泄,湿寒交换于内入骨,非常容易伤骨关节致病。

其次就是,雨水仍然是早春的节气,尤其是北方,仍然会比较寒冷的,因此,不适合做过于激烈的运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等一些症状。可做些散步、打太极拳等一些比较轻松的运动。

最后,雨水节气的时候,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚比较冷,风邪逐渐增加,经常就会出现口舌干燥现象,为此,我们应该多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。

可多吃一些大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可以做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。在这个季节的时候,我们应该少吃羊肉等温热之品。“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻,因此不适合吃燥热食物“火上浇油”。

郁热令人“贪凉”,食物太亮的话,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡的症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物比较合适。

年老体弱者 不适合用冷水,按中国五行学说的说法,水对应肾,肾主骨。尽管养生道上有种说法,称常年用冷水洗脸可以起到一定的保健作用。但在雨水时节的时候,年老体弱者如果用冷水洗脸、洗手,湿寒很容易侵入关节,加上没有充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留在手上,就容易酸痛,重则变形,湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外,在春季时期,湿冷还是会存在的,洗头以后应该及时用风筒吹干。否则,水湿留于发际再变凉,很容易使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,就会导致头痛。

雨水节气有哪些意义

雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

降雨开始,雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始,雨量渐增,在二十四节气的起源地黄河流域,雨水之前天气寒冷,但见雪花纷飞,难闻雨声淅沥。雨水之后气温一般可升至0 ℃以上,雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区,即使隆冬时节,降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上,桃李含苞,樱桃花开,确已进入气候上的春天。

除了个别年份外,霜期至此也告终止。嫁接果木,植树造林,正是时候。华南继冬干之后,常年多春旱,特别是华南西部更是“春雨贵如油”。另外,寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪,对老、弱、幼畜危害极大。所有这些,都要特别注意预防。

全国大部分地区严寒多雪之时已过,下雨开始,雨量渐渐增多,有利于越冬作物返青或生长,抓紧越冬作物田间管理,做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。在雨水节气的15天里雨水到,草木萌动,我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天,“七九河开八、九燕来,九九加一九耕牛遍地走”,这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外,其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡,在春风雨水的催促下,广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。

但是,雨水季节,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁,就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽,气温变化大,虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

雨水的农谚

“雨水”的农谚有:“雨水节,接柑橘”,“雨打雨水节,二月落不歇”,“雨水下雨春水好,雨水无雨春水少”。“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝”等。

雨水的对联

上联:才滋雨水春芽颤 下联:始振雷霆大地苏

上联:雨润桑拓晴烟绿 下联:水涤粉榆夕照红。

上联:风调雨顺雨水雨 下联:柳暗花明花城花。

四月风华蒙日起,夜影浮云垂天挂

三更雨幕带星出,朝霞扫雾立地生

意如刺竹惊蛰日

心似浮萍雨水天

雾松伟岸干枝壮

烟柳长堤花蕊娇

心中棒糖舒甜意

梦里杯酒解苦忧


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